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真有如此神奇的效果?
“印第安人沒有高血壓就是因為吃了老玉米”、“白薯能吸收體內的水分、脂肪和毒素”、“黑木耳能代替阿司匹林”
……網上流傳甚廣的這篇號稱來自“中南海”講座現場的“養生經”特別推崇十種健康食品，并指出只要多吃某種食品就可以預防某種相對應的疾病。
健康周刊記者專訪了第二軍醫大學附屬長征醫院、華東醫院和上海中醫藥大學附屬曙光醫院的專家，專家們不約而同地表示，任何疾病都不存在靈丹妙藥，保持健康身體的關鍵是良好的飲食習慣——雜食不過量。
綠茶最好紅茶不保健
養生經
紅茶加面包沒有一點保健作用，茉莉花茶也一樣，只是香而已。
綠茶里面含有茶多酚，可以抗癌。日本最近搞了個調查，發現40歲以上的人都有癌細胞。
如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，即使分裂也要推遲9年以上。
綠茶含有氟，不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。綠茶含茶甘寧，茶甘寧可以提高血管韌性。
專家解析
童本德主任表示，綠茶是好，但紅茶花茶并非一點保健作用也沒有。
綠茶有抗癌和抗氧化的作用，同時，綠茶的清腸和消食作用也非常強，相對紅茶有較強的刺激性。
醫院主任醫師竇丹波也表示，WHO推薦的十大健康飲品中綠茶第一位，相比紅茶、烏龍茶，因加工關系，綠茶未經發酵，只是炒制、烘干，茶多酚等抗氧化成分保存最多，從這點來說，其保健抗癌作用最強。
但不能因此否定其他有益的茶類。
臨床上一些脾胃虛寒的人一喝綠茶就胃痛、拉肚子，喝紅茶就沒事，這和綠茶從中藥藥性上講性涼有關系。
一般而言，綠茶性涼、烏龍茶性平、紅茶性溫。虛寒體質的人、老年人冬季更適合喝紅茶。
普洱茶、祁門紅茶都屬于經發酵制成的紅茶，在去血脂、去膽固醇的效果上，不比綠茶差。
而且紅茶經過發酵，存放時間長，不太刺激，性溫，適用各類人群。
（責任編輯：天天）
