三餐養性不可缺少八種美食

 
　　蔬菜水果，幫卵巢抗衰老

　　蔬菜和水果中含有大量的維生素C、維生素E 和胡蘿卜素，這些營養素可以延緩細胞因氧化作用所發生的老化，保持人體組織或器官的健康，尤其是卵巢的功能。卵巢可是女性體內分泌雌激素、產生卵子的重要器官，它的健康可以讓女人更女人。

　　早在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。體內缺鋅，男性會出現精子數量減少、質量降低，女性會出現性欲下降。

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（責任編輯：star）