別急，中醫(yī)有妙招

　　“中醫(yī)對(duì)近視有上千年的認(rèn)識(shí)。”全國(guó)中醫(yī)藥兒童青少年近視防治中心主任亢澤峰說，在養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、改善用眼環(huán)境、科學(xué)驗(yàn)光配鏡等基礎(chǔ)上，應(yīng)用眼保健操、耳穴壓丸、撳針、針灸、刮痧等中醫(yī)適宜技術(shù)，可以有效防控近視發(fā)生發(fā)展。需要強(qiáng)調(diào)的是，只有做好高質(zhì)量的眼保健操，才能發(fā)揮放松眼睛、減少調(diào)節(jié)滯后、改善視疲勞癥狀、防控近視發(fā)生和發(fā)展的作用。

　　什么是高質(zhì)量的眼保健操呢?亢澤峰說，就是做到八字方針：準(zhǔn)確、足時(shí)、足量、持久。要求全身放松，呼吸平穩(wěn)，選穴準(zhǔn)確，力度適中，選穴按揉時(shí)應(yīng)該感受到“酸、麻、脹、痛”的“得氣感”，每天不少于2次，每次不少于5分鐘，堅(jiān)持每天操作。

　　耳穴壓丸和撳針等中醫(yī)適宜技術(shù)是一種簡(jiǎn)便、安全、有效的干預(yù)手段。在眼科專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，內(nèi)服中藥也可以起到調(diào)節(jié)全身臟腑、氣血陰陽(yáng)的作用，幫助“目”的精筋失衡恢復(fù)“穩(wěn)態(tài)”，即達(dá)到一種平和的狀態(tài)。而通過辨證應(yīng)用相關(guān)中藥進(jìn)行眼部熏蒸，能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)淚液分泌，緩解眼部不適，改善干澀、疲勞、異物感等癥狀。亢澤峰說，可將菊花、決明子、枸杞子、桑葉等泡水加熱，利用其散發(fā)的熱氣熏蒸眼部，熏蒸后直接飲用茶湯。

　　對(duì)于兒童青少年脊柱側(cè)彎的問題。“中醫(yī)將其歸為‘脊痹’‘筋痹’范疇，認(rèn)為其發(fā)生與‘筋骨失衡、經(jīng)氣不利’密切相關(guān)。”國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所運(yùn)動(dòng)健康醫(yī)學(xué)研究中心主任梁辰介紹，現(xiàn)代生活方式中，許多不良習(xí)慣都是導(dǎo)致脊柱問題的潛在因素，最常見的不良姿勢(shì)包括長(zhǎng)期單肩背包，使脊柱兩側(cè)肌肉受力不均;坐姿不正，喜歡蹺二郎腿或歪著身子寫字;睡姿不當(dāng)，使用過高或者過低的枕頭;以及長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，造成頸椎前傾。

　　梁辰介紹說，中醫(yī)在脊柱側(cè)彎防治方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。首先，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)治未病，在側(cè)彎初期就能夠通過手法調(diào)整、功能鍛煉等方法干預(yù)。一般采用“筋骨并重”的治療原則，運(yùn)用傳統(tǒng)推拿手法矯正小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，配合針灸疏通經(jīng)絡(luò)氣血。其次，中醫(yī)注重整體調(diào)理，除了局部治療，醫(yī)生還會(huì)根據(jù)患兒體質(zhì)進(jìn)行辨證用藥。比如肝郁氣滯型、腎精不足型、脾虛濕盛型可以選用不同方藥進(jìn)行調(diào)理。這種整體調(diào)節(jié)能夠改善內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)脊柱健康發(fā)育。中醫(yī)還有很多外治法，如中藥熱敷包能溫經(jīng)通絡(luò);拔罐療法可松解肌肉痙攣;導(dǎo)引功法，能增強(qiáng)核心肌群力量。

　　對(duì)于兒童青少年的肥胖、超重問題，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)戎萍介紹說，中醫(yī)講究飲食有節(jié)，應(yīng)注意膳食平衡，養(yǎng)成良好用餐習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)食;同時(shí)可采用食療方法或中藥代茶飲，如以新鮮荷葉、薏苡仁、粳米熬粥給孩子間斷服用，或?qū)⒑扇~、桑葉、澤瀉、山楂、決明子、枸杞子用開水浸泡10分鐘后，在一天內(nèi)間斷代茶飲。

　　“古籍中的養(yǎng)生方法提到‘和于術(shù)數(shù)’‘不妄作勞’，這也強(qiáng)調(diào)了要有適度的運(yùn)動(dòng)。”戎萍說，太極拳、八段錦、易筋經(jīng)等中醫(yī)導(dǎo)引法是較好選擇，但需持之以恒;兒童還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。

　　不少家長(zhǎng)關(guān)心，孩子長(zhǎng)不高，有沒有辦法“拔一拔”?梁辰表示，中醫(yī)認(rèn)為身高的增長(zhǎng)關(guān)鍵在于“腎精充盛，脾胃健運(yùn)”，因此，中醫(yī)調(diào)理往往從補(bǔ)腎和健脾入手，同時(shí)配合起居、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行綜合干預(yù)。其中，開具方藥需要專業(yè)中醫(yī)師根據(jù)孩子的具體體質(zhì)辨證使用;居家可應(yīng)用食療方法，既安全又有效。

　　對(duì)于兒童青少年的“壞情緒”，中醫(yī)也有著系統(tǒng)而獨(dú)特的干預(yù)體系。

　　“中醫(yī)認(rèn)為兒童的情志問題與‘肝常有余，脾常不足’的生理特點(diǎn)密切相關(guān)，通過多維度調(diào)理能有效改善情緒問題。”梁辰舉例說，對(duì)于輕中度情緒障礙，推薦將甘麥大棗粥作為基礎(chǔ)食療方，配合每日晨起練習(xí)八段錦，還可采用推拿和耳穴療法;對(duì)于伴隨明顯癥狀者，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證施治。

（責(zé)任編輯：華康）