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緩解工作疲勞的健康食物

時間:2010-03-05 17:58:43 來源:中華女性健康網



  第四、增加富含ω-3脂肪酸的魚類,如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物,如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。

(責任編輯:kathy)

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