夏至解暑養生系列之蜜棗蘋果糖水

　　夏至的到來天氣將變得更加炎熱，讓人食欲下降，精神萎靡。在這個高溫酷暑的天氣人的消化功能相對比較弱，這時我們應該吃什么呢?解暑養生可以吃什么呢?本期料食如神就跟隨小編一起去探索夏至解暑養生的健康飲食結構吧!

　　食材：蘋果、蜜棗、少量鹽

　　做法：

　　1、把蜜棗、蘋果洗干凈

　　2、蘋果無需去皮，直接切開，然后去核即可

　　3、把切好的蘋果倒入鍋中，放六碗水左右，蜜棗三顆切碎，一起倒入鍋中

　　4、先用大火煮開，之后調用小火煲三十分鐘左右即可

　　小編提示：

　　1、蘋果洗干凈之后要用淡鹽水浸泡一會，蘋果之所以不去皮是因為要保留其更多的維生素。

　　2、蜜棗能清理腸道，排毒養顏，是女性美容養顏很好的食品。

　　3、蜜棗具有清潤功能，再加上偏甜，所以這道糖水無需放冰糖，也足夠清甜。

　　4、這不單是一道簡單健康的飲品，而且還具備滋潤解暑的功效。

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