常喝蜂蜜好嗎

　　原標(biāo)題：天天喝蜂蜜水好嗎

　　蜂蜜，是昆蟲蜜蜂在蜂巢中釀制的蜜，其中，含有豐富的葡萄糖，果糖，維生素，礦物質(zhì)和氨基酸等成分，對(duì)人體的健康有很大的益處，同時(shí)，蜂蜜還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，是一個(gè)很不錯(cuò)的天然食品，對(duì)身體具有很好的滋補(bǔ)作用，所以，生活中，很多人會(huì)將蜂蜜加入適量的水進(jìn)行飲用，那么，天天喝蜂蜜水好嗎?

　　眾所周知，蜂蜜中，含有豐富的糖類，蛋白質(zhì)等，所以，很多人就會(huì)擔(dān)心長期飲用蜂蜜水會(huì)造成發(fā)胖，對(duì)牙齒造成傷害等，雖然蜂蜜水是一個(gè)很不錯(cuò)的養(yǎng)顏飲品，那么，天天喝蜂蜜水好嗎?

　　可以，不過蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。建議堅(jiān)持每天早上起來沖一杯蜂蜜水喝，有利于潤腸胃。

　　新鮮蜂蜜可直接服用，何經(jīng)口服用的蜂產(chǎn)品一般都用溫開水而不用開水沖服,因?yàn)榉洚a(chǎn)品都屬于純天然營養(yǎng)品,它們中的一些主要營養(yǎng)成分均怕熱,都是高分子化合物,受高溫后結(jié)構(gòu)容易發(fā)生變化,從而導(dǎo)致失去活性,大大影響蜂產(chǎn)品的保健及美容功效.水溫在50度以下就可以

　　蜂蜜是完美的天然保健劑和美容劑,這一觀點(diǎn)已被悠久的歷史所證實(shí),我國明代著名醫(yī)書<本草綱目>中說:蜂蜜入藥之功有五,清熱也,補(bǔ)中也,解毒也,潤澡也,止痛也.蜂蜜生則性涼,故能清熱,熟則性溫,故能補(bǔ)中,甘而和平,故能解毒,柔而濡澤,故能潤燥,,緩可去急,故能止心腹肌肉潰瘍之痛,和可致中,故能和百藥,而與甘草同功.

　　天天喝蜂蜜水好嗎?通過上面的介紹，我們不難看出，蜂蜜雖然對(duì)人體的健康有很大的幫助，但是，在平時(shí)的飲食中，還是需要注意的，空腹食用效果會(huì)更好，且需要注意水的溫度，溫度過高會(huì)失去原有的營養(yǎng)價(jià)值。

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