喝牛奶有什么壞處

　　原標(biāo)題：經(jīng)常喝牛奶有什么壞處呢

　　牛奶這種東西我們在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍�對于補充蛋白質(zhì)以及補鈣是有好處的，但是過度的喝牛奶會導(dǎo)致我們攝入蛋白質(zhì)過度以及引起骨質(zhì)疏松等癥狀。任何一種物質(zhì)我們在生活中都不能過度的飲用，這很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)糖尿病以及皮膚過敏等癥狀，還會引起乳腺增生或者乳腺癌等。

　　1.導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過量，損害健康; 中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院范志紅教授指出，這些說法是建立在針對西方人群的調(diào)查基礎(chǔ)上的。首先，西方人的膳食結(jié)構(gòu)特點是高蛋白、高脂肪，再加上大量的牛奶、奶酪、冰淇淋等，但中國人的蛋白質(zhì)攝入則是普遍不足。

　　2.牛奶呈酸性，會溶解鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松; 中國有幾千萬中老年骨質(zhì)疏松患者，范教授表示，他們中的絕大多數(shù)人以前都不喝牛奶或者喝得很少。事實上，牛奶中富含鈣、鎂、鉀等金屬元素，總體呈弱堿性。既然牛奶呈弱堿性，就不會分解骨骼中的鈣質(zhì)，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。調(diào)查表明，我國大部分骨質(zhì)疏松患者都生活在農(nóng)村等牛奶消費量較低的地區(qū)。

　　3.導(dǎo)致患糖尿病、皮膚過敏的幾率上升; 對于糖尿病、皮膚過敏等問題，范教授指出，研究發(fā)現(xiàn)，6個月以前的嬰兒如果接受了牛奶蛋白，成年后患糖尿病的幾率會增加;4-6個月的孩子用牛奶喂養(yǎng)，有可能增加皮膚過敏的發(fā)病率。因此她表示，在嬰兒時期，我們要提倡喝母乳，少喝牛奶。

　　文章詳細的告訴我們經(jīng)常喝牛奶對于身體健康是有壞處的，因為牛奶是呈酸性的，過度喝牛奶會引起骨質(zhì)疏松以及糖尿病，建議你們在生活中少喝一些牛奶。我們在平時飲用牛奶是有助于我們補充蛋白質(zhì)的，適合小孩子以及老年人飲用。

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