胡桃龍眼雞丁的做法 常吃胡桃潤肌膚

　　胡桃龍眼雞丁，聽到這個食物的名字大家都知道基本的食材就是胡桃、龍眼和雞丁，食材是很簡單的，那么這個食物到底是怎么做呢?大家應該不知道，胡桃有什么好處呢?和大家分享一下。

　　做法：

　　胡桃肉入油鍋炸熟，切成細粒;龍眼肉洗凈切細粒;雞肉去皮洗凈切丁，用胡椒粉、白糖、食鹽拌勻腌漬;芫荽、姜、蔥各切末;雞蛋打入碗中加淀粉調成汁。油放入炒鍋中燒熱，下姜、蔥末熗鍋，加入雞丁，炒片刻，加醬油炒至將熟時，下胡桃肉、龍眼肉拌炒至熟，再倒入雞蛋汁炒至熟，最后撒芫荽末，淋上麻油炒勻即可。

　　胡桃的好處：

　　核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。

　　核桃仁還對其它病癥具有較高的醫療效果，如它具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。近年來的科學研究還證明，核桃樹枝對腫瘤有改善癥狀的作用，以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于預防子宮頸癌及各種癌癥。

　　核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。

　　桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏須發，及具有防治頭發過早變白和脫落的功能。

　　核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。

　　在生活中很多人是愛吃龍眼干的，也有人愛吃新鮮的龍眼，這兩者都是很大補的，在生活中很多人是喜歡做湯的時候將龍眼放在湯里，這樣就會將龍眼的營養加到湯里，希望對大家有幫助。

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