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核桃仁:補腦健腎兩不誤

時間:2015-12-02 17:49:18 來源:家庭醫(yī)生在線

  核桃是一種營養(yǎng)豐富的堅果。因核桃仁形似人的大腦,所以核桃也常被稱為“益智果”,除了益智以外,核桃也是腎之果,適合腎虛之人食用。

  核桃是胡桃科植物胡桃的種仁,又名胡桃,據(jù)說是張騫出使西域的時候帶回來的。核桃味甘、澀,性溫,能補腎益精,溫肺定喘,潤腸通便,主治腰痛腳軟,尿頻,遺尿,陽痿,遺精,久咳喘促,腸燥便秘,石淋及瘡瘍瘰疬。

  核桃有健腎的功效,能提高性欲,對于腎虛引起的腰膝冷痛、勃起功能障礙、遺精、尿頻、女性崩漏有很好的輔助作用。同時,對腎虛引起的失眠也有很好的醫(yī)治作用。 每天吃3~5個核桃,對人體有很好的保健作用。所以,核桃還享有“萬歲子”、“長壽果”、“養(yǎng)生之寶”的美稱。

  核桃仁有通便作用,但核桃外殼煮水卻可治療腹瀉。吃核桃比較容易上火,一次不能吃太多,痰火積熱、陰虛火旺以及大便溏泄者忌服。此外,核桃也不可與濃茶同服。

  核桃生食營養(yǎng)成分不會流失,當零食生食是很好的選擇。核桃仁表面有一層褐色薄皮,有人覺得影響口感,吃時會剝掉,這層薄皮也含有很好的營養(yǎng)成分,吃時最好不要去掉。

(責任編輯:)

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