雪里紅的營養價值

　　原標題：高血壓能吃雪菜嗎 有哪些注意事項

　　雪菜是一種家常食用的蔬菜，它的口感比較脆嫩，營養也較為豐富，一般人都是可以食用的，而且還能補充身體所需的營養物質。但是雪菜也是有禁忌人群的，那你知道高血壓能吃雪菜嗎?有哪些注意事項呢?通過下文一起來了解一下吧。

　　高血壓能吃雪菜嗎

　　雪菜是十字花科植物芥菜的嫩莖葉，性味辛溫，歸肺、脾、胃經。具有利尿止瀉，祛風散血，消腫止痛的作用。主治小便不利、腹瀉、痢疾、咳血、牙齦腫痛、喉痛聲啞、痔瘡腫痛、漆瘡瘙癢、跌打損傷、關節疼痛等病癥，是民間常用的草藥。

　　不過由于雪菜中含有一定的鈉，所以高血壓病人一定要記住少吃，嘗一嘗就行了，不要過量食用，不然會導致血壓升高的哦。

　　注意事項

　　1、高血壓病人要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的水果(酸味水果)。

　　2、同時，要控制食鹽量。因為鈉鹽可引起人體小動脈痙攣，使血壓升高。且鈉鹽還會吸收水分，使體內積聚過多的水分，增加心臟負擔。

　　3、因此高血壓病人對腌制過后的蔬菜以及泡鹽蛋等食品都要少吃。

　　4、最后要說的是，除了上面提到的幾點，還有一點也比較重要，那就是不要喝酒以及抽煙，就連濃茶也不要喝，便面病情加重哦。

　　高血壓病人能吃的食物

　　高血壓患者在執行低鈉飲食的同時，也該多吃些含鉀豐富的蔬菜。可增加降壓效果，鉀對心肌細胞還有保護作用。富含高鉀、低鈉的食物有豆類(黃豆、青豆、黑豆、毛豆、蠶豆等)、玉米、馬鈴薯、芋頭、竹筍、荸薺、莧菜、冬菇、南瓜、菜瓜、苦瓜、黃瓜、甜瓜等。這些食物既能補鉀又能限鈉，所以最適合高血壓患者食用。

　　雪菜的營養價值

　　雪菜能夠起到解毒消腫的作用，除此之外，它還能夠開胃助消化，起到溫中利氣的作用。它可以治療失聰和便秘等病癥。雪菜還能夠起到減肥的作用，它能夠讓積存的廢棄物排除體外，使得身體變得更為清爽和干凈。同時，它還可以補充身體所需的維生素和礦物質，激發身體的原動力，起到促進胃部消化和吸收的作用，提高減肥的效率，同時還可以起到抗衰老的作用。

　　結語：通過小編上文對于雪菜的描述，我們知道高血壓病人是可以食用雪菜的，不過要注意控制食用的量，因為雪菜中含有一定的鈉，所以一定要注意了哦。

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