山楂泡茶能讓男人消氣？

　　冬天里最應該養(yǎng)什么，其實，小編想要告訴大家的是，應該養(yǎng)心。工作學習和生活，在這樣一個干燥的冬季里，可能會讓男人的情緒不良。適當?shù)姆椒ㄗ屇腥嘶謴秃眯那椤？炜纯窗伞?/P>

　　季節(jié)性情緒失控——多鍛煉

　　男人什么時候容易失控?冬天。對環(huán)境和氣候格外敏感的男人會出現(xiàn)情緒低落、極度疲倦、嗜睡和貪吃、對所有事情都失去興趣等癥狀，嚴重的還會導致機體正常功能衰退。鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動，增加室內的自然光線，充分享受冬季的樂趣，比如讀書和聽音樂等。

　　憤怒——山楂泡茶

　　吃的量多了，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發(fā)現(xiàn)：VB3缺乏與焦慮有關，VB6的不足則導致思維能力下降。另外，肉類吃多了，人體內的腎上腺素水平就會升高，更容易使人發(fā)怒。玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑。

　　悲傷——濃骨湯

　　男人也會悲傷。人之所以會感到悲傷，是由于體內氨基酸的長期不平衡所致。另外，身體中缺乏鎂元素也是令男人悲傷不已的潛在原因。濃骨湯、維生素C都對抑制悲傷有所幫助。另外，要確保每日攝入的食物種類不少于20種，其中蔬菜、水果的種類不低于5種。

　　多疑——肉類海產

　　男人不要多疑。多疑會使心理安全指數(shù)降低，多疑引發(fā)的猜忌更是誘發(fā)兩性戰(zhàn)爭的導火線。多疑還讓人寢食不安、食欲不振，產生營養(yǎng)問題。研究發(fā)現(xiàn)：吃素會影響細胞對能量的利用，并擾亂腦組織神經(jīng)遞質的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結構中長期缺鋅也可能導致情緒不穩(wěn)和多疑。適當吃肉類和海洋產品能改善心境，偶爾吃點零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。

　　郁郁寡歡——蘑菇木耳

　　你知道嗎?血液中血糖不足能夠導致抑郁。另外，汞中毒也是導致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留有汞元素，可引發(fā)男人的情緒災難。補充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。另外，在食用蘑菇、木耳之類的干菜前務必將其浸泡10分鐘以上，并用流動的水反復沖洗。

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