倒春寒易受寒 孕媽如何穿戴才保暖

　　盼著盼著，春天來了!氣溫升高了，但是倒春寒也來了!乍暖還寒，易遭受感受侵襲的孕媽們還是要注意增減衣服哦，那么孕媽咪該如何穿戴才能保暖呢?

　　一、倒春寒穿衣有“3防”

　　1.防汗，別包太厚

　　孕期皮膚散熱量增加，而許多孕媽咪恪守“春捂秋凍”的老傳統，在氣溫上升時卻不敢脫衣，容易導致出汗過多，再一吹風受涼更容易感冒。

　　2.防寒，及時加衣

　　天氣驟冷會使得孕媽咪出現血壓升高或羊水破裂的意外，所以倒春寒時，孕媽咪外出一定要穿好棉服，戴好圍巾，保暖防寒。

　　3.防敏，別捂太緊

　　春季過敏高發，而一些孕媽咪喜歡把圍巾捂住口鼻防寒，這些織物的細小纖維被吸入人體后，也易引發過敏。

　　二、倒春寒穿衣3要領

　　1.避免短裙緊身衣

　　孕媽咪都要避免穿短裙、燈籠褲或穿有松緊帶褲腰的緊身衣。同樣，如長襪、吊帶襪或護膝會影響腿部血流，導致靜脈曲張。

　　選擇上衣寬松不收腰：長而寬松的上衣能輕松地遮蓋住腹部，穿運動衫會感到很舒適。要注意孕媽咪的上衣不要收腰，并且下邊要遮蓋臀部，否則，隨著腹部的膨大隆起，衣服向前牽拉，導致衣服的背部很難看。如果喜歡能顯出體型的衣服，孕媽咪則要挑選彈性成分多的面料。對于打算母乳喂養的孕媽咪，選擇的除了寬松、易穿的特點，衣服前面最好有系帶或扣子。

　　選擇可調節的褲子：褲子宜選擇腰部有系帶的，這樣松緊可自由調節，褲帶不能束得過緊，以免增大的子宮不能上升而前凸，造成懸垂腹，導致胎位不正、難產。

　　2.避免化纖成分布料

　　最好避免選用有化纖成分的布料，這類布料會因孕媽咪皮膚敏感性的增高而引起皮膚發炎過敏，對胎兒也不利。

　　選擇保暖棉質內衣：孕媽咪穿衣最好選擇棉質服裝，一般在天氣不太冷的時候，可以選擇以棉質為主的保暖內衣，觸感輕柔，不僅舒適，而且保暖效果好。

　　選擇輕便棉服：春季寒流襲來時，孕媽咪要注意不讓腹部和腰腿受寒，衣著要輕而暖，可以選擇輕便柔軟的羽絨服或棉服。

　　3.避免把圍巾當口罩

　　孕媽咪把圍巾當口罩御寒的做法不妥當。因為圍巾長期圍在臉上時，嘴巴的部位會經常處于潮濕狀態，這樣致病的微生物、細菌和塵埃等有害物質就會在上面繁衍生息，如果被孕媽咪吸進呼吸道后會對身體造成危害。

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