保護心臟抓住六大關鍵時間

　　心臟病發作有6大高危時刻。這是美國邁阿密大學米勒醫學院心臟病學教授亞瑟·阿加茨頓博士近日在《預防》雜志上指出的。他提醒，在這些關鍵時刻學會自我保護，可以極大地提高心臟病人的生存率。

 
　　1.清晨起床后。美國哈佛大學研究人員發現，清晨心臟病發作危險增加40%。原因是，人體清醒時，體內就會分泌腎上腺素等應激激素，血壓隨之升高，耗氧量也會增加。一覺醒來，身體處于脫水狀態，血液濃度更大，流動更困難。所有這些都會加大心臟負擔。

　　保護措施：清晨起床宜慢不宜快，一定要留足“緩沖時間”。起床后要注意保暖，如果愛晨練，切記充分熱身再運動，以防增加心臟負擔。如果正服用β阻斷劑，最好在晚上上床前服用，這樣清晨藥效才能達到最佳狀態。

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（責任編輯：star）