盤點女性易疲勞的原因

　　美國紐約大學醫療中心女性健康教授尼加?戈德堡和紐約西奈山醫療中心婦產科專家麗貝卡?阿馬魯指出，引起女性疲勞的原因主要有7點，如果連續一周都覺得勞累，就要考慮去看看醫生了。

小編推薦：公交車上的八個不宜    20個健康細節隱藏大危害！

　　原因1：貧血

　　貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產后，都可能因為失血過多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。

　　如果你常覺得累，并且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會消失。

　　原因2：心臟不好的征兆

　　如果在清掃房間、整理花園或連續工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。

　　專家指出，許多女性不知道她們的心臟已經出現了問題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一。及時發現并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。

　　原因3：咖啡因攝取過量

　　人們為了提神，很愛喝咖啡、可樂。但對女性來說，咖啡因攝入過多，會產生相反的作用，引起疲勞和困倦感。

　　女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

（責任編輯：冷凝）