哪些食物容易導致不孕不育

　　不孕不育讓很多適齡懷孕的女性心傷，嘗試了多種方法想要懷上小寶寶卻一直沒有好消息。那么日常哪些食物容易導致不孕不育?

　　哪些食物容易導致不孕不育

　　1、辛辣食物

　　常見的辛辣食物主要包括有辣椒、胡椒、花椒等調味品，這些都是刺激性較大的食物，我們在生活中正常人多食都會引起便秘，更何況是不孕不育患者。所以若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦以及不孕不育患者在日常飲食中一旦食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議大家盡可能避免攝入此類食品。

　　2、腌制食品

　　在生活中盡管這些食品的味道十分的鮮美，但是在這些視頻中卻含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等不利于身體健康的成分，倘若過多的食用就會對身體健康有很大的壞處。

　　3、酒

　　一般酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素，所以多數專家都建議孕期的女性要少喝酒。

　　4、過多的糖

　　糖市一中嚴重消耗鈣的物質，所以我們一旦在飲食中食用大量的糖，就會使人體內的代謝消耗很多鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，但會造成孕婦超重。

　　5、人參、桂圓

　　這一物質，在多數人的眼里是一極好的營養食物，但是從中醫的單方面角度上分析，倘若預付過多的食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;而由于桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議大家食用前謹慎考慮。

　　6、味精

　　這是我們生活中常見的，但是由于味精的主要成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育，所以我們在生活中要少食。

　　7、各種“污染”食品

　　這一點對于任何人的健康都是不利的，所以我們在日常飲食中應盡可能的多選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農藥殘留。

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