喝酒臉紅怎么辦

　　原標題：經常喝酒臉紅怎么辦

　　應酬在所難免，喝酒也在劫難逃，但與此同時我們要多注意喝酒臉紅怎么辦的問題。很多人只要一喝酒，立馬就變成紅臉，專家指出這對健康是非常不利的。那么喝酒臉紅怎么辦才能降低對身體的危害呢?

　　1、不要空腹飲酒

　　喝酒容易臉紅的人要注意，千萬不要空腹喝酒，因為這個時候人體對酒精的吸收非常快，因此很容易就喝醉。不僅僅如此，空腹喝酒的話對胃腸道的危害是非常大的，而且還有可能會誘發胃出血、胃潰瘍等情況。最好的方法便是在喝酒之前先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。

　　不要在空腹的情況下喝酒，這是保證不臉紅以及不喝醉的妙招，因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

　　2、不加飲料

　　在喝酒的時候，千萬不要以為在酒精中兌一些可樂、汽水來降低酒精的濃度，對人體的傷害就會減少。其實剛剛相反，在酒精中放入這些飲料，反而會促進身體對酒精的吸收，不但更容易喝醉而且還嚴重的危害到身體健康。因此在喝酒臉紅怎么辦這方面的問題中，千萬不要自作聰明的放入任何的飲料。

　　3、酒前喝湯

　　在喝酒前，很多聰明的人都會選擇先喝一些熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，對身體有著很好的保健作用。而且在喝酒后也應該適量的喝些魚湯，因為它還具有很好的解酒功效。

　　4、綠葉蔬菜

　　在喝酒臉紅怎么辦的問題上，綠葉蔬菜是絕對不能少的。酒精對肝臟的傷害是最大的，因此為了保護肝臟的健康，在喝酒前應該盡量的多吃一些綠葉蔬菜，這些食物中所含有的抗氧化劑以及維生素可以很好的保護肝臟健康。而且在喝酒期間也應該多吃蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

　　5、宜慢不宜快

　　在喝酒的時候速度是關鍵，飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。也就是說酒喝的越快，乙醇濃度就升的越高，并且很快就會出現醉酒的狀態。但如果能夠慢慢的飲用，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少不易喝醉。

　　6、甜點加水果

　　有經驗的喝酒人都知道，對付喝酒臉紅怎么辦的問題，就應該多一些甜點以及水果。無論是在喝酒前還是喝酒后，都應該多吃甜點心以及水果，這樣就能讓你始終保持不醉的狀態了。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

　　在對付喝酒臉紅怎么辦的問題時，還要注意一點，那就是一定要根據自身的情況去喝酒。千萬不要逞強過量的喝酒，以免造成胃出血等嚴重的后果。

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