成人喝什么奶粉好

　　原標題：成人喝奶粉有什么好處

　　奶粉中含有豐富的營養，像礦物質、維生素等，這些營養物質有利于身體健康。所以說奶粉并不是只有嬰幼兒可以食用，成人同樣也可以食用奶粉。現在市面上就有很多的成人奶粉，像有專門為女性制作的奶粉，有專門為老人制作的奶粉，下面我們來了解成人喝奶粉有什么好處。

　　成人喝奶粉有什么好處

　　奶粉因含高營養、多成分，在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養基。

　　所以，鮮奶取回后，要煮沸飲用，最好現煮現喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃為宜，但不可使牛奶冰凍，不然營養成分便遭破壞。

　　另外，一時飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質。

　　夏飲奶粉，不但不會“上火”，還能解熱毒。

　　炎炎夏日，人們極易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。

　　因此，夏飲奶粉不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養成分，這對保持身體健康極為有益。

　　奶粉中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用，而且奶粉粘在胃壁上吸收也好，奶粉中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝奶粉好，有利于人們的休息和睡眠。

　　購買奶粉時需要注意什么

　　市場上的奶粉品牌、種類繁多，我們在選購時一定要注意以下幾點

　　①包裝上的標簽標識要齊全，比如廠名、廠址、生產日期、保質期、商標、凈含量、配料表、營養成分等一定要有。

　　②營養成分表中標明的營養養成分應齊全，含量合理。

　　③最好選擇規模較大、產品質量和服務質量較好的知名企業的奶粉。

　　④買回來的奶粉可以先沖一下，好奶粉一般沖好后不會結塊，是乳白色，奶味濃。

　　⑤買奶粉還要考慮到自己的身體素質，比如胖一點的女性朋友就最好購買低脂或脫脂的奶粉。

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