怎樣緩解高考壓力

　　原標題：高考必備：家長如何幫助學生緩解壓力

　　隨著高考越來越近，對于要參加高考、中考的學生來說，時間是越來越緊張，壓力是越來越大!那么作為家長，該如何給孩子減壓呢?以下是北京中高考網根據以往高考、中考減壓經驗匯，具體內容如下：

　　在高考或者中考復習階段請家長不要給孩子過大的壓力

　　在高考或者中考復習中，學生的學習壓力很大一部分是來自于父母。而且在現實生活中有很多父母喜歡用學生的學習成績，特長還有天分等等……，作為炫耀的資本。如，忽視學生的興趣愛好，給學生強制性的報一些所謂高大上的課外班。同時經常用孩子的弱點去和其他學生的有點相比較等等……

　　北京中高考網提示：父母應該尊重學生興趣愛好，根據學生的實際情況，和他一起定制一個合理的目標。平常對他關愛多些，批評、指責少些，這些都可以減輕學生的心理壓力。

　　時刻關注孩子的身心健康

　　很多時候學生遇到了挫折，他們是不會主動給老師和家長去說，因為他們也不清楚遇到挫折該怎么去處理。同時，學生會表現出一些不正常的行為以及消極的情緒，等等……

　　北京中高考網提示：學生如果出現，不良情緒產生、失眠以及吃飯不正常等等……在學生有這些表現的時候，家長就該及時關注學生的生心變化，盡早和學生進行溝通，盡量讓學生說出自己的想法以及事情的原委，同時積極開導指點，使學生的能早日緩解心理壓力。

　　家長應該幫助學生緩解壓力、勇敢面對挫折

　　學生在求學的道路上，因為缺乏很多經驗，會遇到大大小小的困難，甚至有的學生在遇到挫折就會把不好的結果無限制的放大，使自己沉浸在不良情緒中。如果學生在遇到困難退縮，心理壓力的煎熬將時常伴隨在大的左右，因此身心疲憊，對復習考試非常不利。

　　北京中高考網建議：在學生遇到挫折把自己陷入不良情緒中時，家長就應該帶學生去做一些他比較有興趣的事情。比如：陪學生打打羽毛球、下下棋、聊聊天或者帶學生出去散散心等等……轉移學生的注意力，心理壓力自然就會得到緩解。

　　最后：北京中高考網溫馨提示，古語有云“困難像彈簧，你強它就弱，你弱它就強”，父母要讓學生懂得這句話的意思，盡可能的引到學生自己去戰勝挫折，體驗戰勝挫折的快感。也希望所有的高考學生在高考的道路上可以戰勝困難與挫折，考取自己夢想的大學!

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