吃月餅會胖嗎

　　原標題：告訴你吃月餅會胖嗎

　　吃月餅會發胖嗎?近日有人說，月餅的高熱量，高膽固醇以及高脂高糖等特性，會讓所有人吃了以后發胖。那么，吃月餅會發胖嗎?這一問題，我們還要通過專家的講解才能了解。一起來看一下，月餅怎樣吃才不會發胖吧!

　　其實，吃月餅的確是非常容易讓人發胖的，尤其是雙黃蓮蓉月餅。雖然這一類型的月餅味道好，是所有人都非常喜歡的一類，可是它的熱量卻讓人看了以后嘆為觀止。吃月餅會發胖嗎?等看完以下數據，大家就知道吃月餅會不會發胖了。

　　一個雙黃蓮蓉月餅的熱量等于1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶。竟然含有高達800大卡的熱量，不得不說很驚人。然而通常來說，成年人每天僅需攝入1800-2200kcal熱量即可。也就是說，吃一個月餅，比吃一頓飯的熱量還高。看這這組數據后你知道吃月餅會胖嗎了吧?這些關于月餅的營養常識，你還是需要了解一下的。

　　吃月餅會胖嗎?肯定會胖，這個毋庸置疑。所以需要減肥的女孩子，千萬記得不要吃月餅，即使吃，也要少吃一點。那么，如何吃月餅才會不發胖呢?

　　其實月餅也不是不能吃，為了避免發胖的現象，成年人每天吃一個雙黃蓮蓉月餅的四分之一即可。如果你還是肥胖患者，建議你以身體為重，盡量不要吃的好。吃月餅會胖嗎這個問題我們已經說過很多次了，只要你多多注意運動，少吃高熱量食品，吃一兩塊月餅是沒關系的。

　　中秋節就快到了，大家肯定少不了吃月餅。現在大家知道吃月餅會胖了嗎?雖然中秋節是吃月餅的節日，但是想要保持身材減肥的女孩子一定記得管住自己的嘴巴。還有一點，就是注意多運動一下，跑跑跳跳，很輕松就能把吃進肚子里的熱量消耗掉。

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