月經初潮應注意什么

　　原標題：少女月經初潮注意什么

　　什么是月經初潮?月經初潮，是少女進入青春期最明顯的標志，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張，害怕，那么身體上有哪些月經初潮的征兆呢?少女月經初潮注意什么?

　　對初潮少女來說，加強身心保健和健康輔導非常重要。所以少女在初潮來臨時應注意些什么?

　　第1，初潮時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。

　　第2，　家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是進入青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，同進度，要讓她們對月經初潮時并發的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔。

　　第3，加強自我防護，使用優質衛生巾，千萬不可為了貪便宜，而使用劣質產品，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。

　　第4，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。

　　第5，注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易于消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有裨益。

　　第6，經期應經常清洗外陰，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒，據統計，初潮少女外陰瘙癢癥的發病率為6。9%左右，其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。

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