蘋果醋可以空腹喝嗎

　　原標(biāo)題：空腹可以喝蘋果醋嗎

　　很多人喜歡喝蘋果醋，對(duì)于女性而言蘋果醋可以幫助自己美容養(yǎng)顏，還可以有效地預(yù)防便秘，同時(shí)還能夠起到一定的減肥作用，所以在生活當(dāng)中很多的女性對(duì)蘋果醋非常喜愛，但是蘋果樹的酸性比較高如果長(zhǎng)期的飲用的話，那么對(duì)于自己的腸胃健康也是會(huì)帶來(lái)不利影響的，下面去了解一下空腹的時(shí)候是否可以喝蘋果醋。

　　一般情況下如果空腹的話我們并不建議喝蘋果醋，即便它可以幫助我們起到一定的養(yǎng)生保健效果，但是空腹的時(shí)候蘋果醋本身就屬于酸性食物，所以會(huì)容易刺激我們的腸胃，給腸胃帶來(lái)更加不利的影響。

　　一般果醋的pH值為3左右，酸性較高，長(zhǎng)期飲用確實(shí)會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的腐蝕作用。因此，腸胃不好的人，尤其是那些已經(jīng)有胃潰瘍的人，應(yīng)該少喝或不喝果醋。而腸胃健康的人喝果醋時(shí)也應(yīng)注意飲用適度，每天不要超過(guò)200毫升，且最好在飯后飲用，因?yàn)榭崭箷r(shí)飲用果醋對(duì)胃黏膜產(chǎn)生的刺激作用更強(qiáng)，容易引起胃痛等不適。

　　果醋對(duì)防病養(yǎng)生有如下功效：

　　1、果醋有消除疲勞的作用

　　醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

　　2、果醋能減少旰病的發(fā)病率

　　醋中含有的氨基酸，醋酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝功能。

　　3、果醋有抗衰老作用

　　醋可以擬制和降低人體衰老過(guò)程中氧化物的形成。

　　4、果醋有軟化血管、降血脂，降低膽固醇的作用。

　　下面就是關(guān)于空腹的時(shí)候是否可以喝蘋果醋的介紹，從這些介紹我們可以發(fā)現(xiàn)蘋果醋雖然本身含有非常高的營(yíng)養(yǎng)保健功效，但是如果空腹喝的話，那么就容易給自己的健康帶來(lái)更多不利的影響，所以希望大家都可以重視這些問(wèn)題。

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