吃西瓜會胖嗎 有什么好處

　　西瓜對我們來說是一種非常熟悉的水果了，尤其是在炎熱的夏季，吃一點冰鎮西瓜應該是一件非常爽的事情了，西瓜含有大量的水分和其它的營養成分，非常的美味，而且吃西瓜還有利尿的作用，那么這么好吃的西瓜大家又會擔心吃西瓜會胖嗎，下面我就給大家介紹一下這方面的內容：

　　一、吃西瓜會胖嗎：西瓜中的脂肪含量為零，它只含有果酸和維生素等其它營養。簡單地說，吃西瓜吃再多也不會肥。不過女生一天不要吃超過3斤，男生不要超過5斤。

　　二、西瓜的功效與作用

　　1、西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。

　　2、西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜于高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱，汗多口渴之人食用，孕婦可適當吃些緩解孕期浮腫現象。

　　3、西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。

　　4、西瓜還是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，容易被皮膚吸收，滋潤面部皮膚、防曬、增白。無論是處于懷孕、還是正在哺乳，女性朋友都可以在吃西瓜時，用瓜汁擦擦臉，或把西瓜切去外面的綠皮，用里面的白皮切薄片貼敷15分鐘，可以增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。

　　上述是對于吃西瓜會不會胖以及吃西瓜的好處的介紹，看了上面的內容大家應該也知道了吃西瓜是不會變胖的，減肥的人可以放心的吃，但是我們也看到了吃太多的西瓜就身體也有壞處，所以要適當的吃，可別貪吃了，對于一些特殊的人群就不要吃西瓜了。希望我的回復能幫助到大家。

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