白領胃酸過多是什么原因

　　現在很多人因為生活節奏緊張，生活無規律而患上了胃病，最主要的就是胃酸過多。那么白領胃酸過多是什么原因?

　　上班族整日忙于工作，飲食上總是隨便湊合，久而久之就會傷胃，出現胃酸惡心的癥狀。要知道人的胃可是很重要的，胃不好，胃口自然也不好。那么胃酸過多吃什么好呢?下面就讓小編為您介紹胃酸過多吃什么好，看看吧。

　　白領胃酸過多是什么原因

　　1、某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量淀粉、糖、酸等，會刺激胃產生大量胃酸，況且不易消化的食物，剩余的糖分在胃腸道里發酵，也要誘發泛酸。

　　2、精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，促使胃酸分泌增多。

　　3、某些藥物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。

　　4、飲食不當，如過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加。

　　5、慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等，可促使胃酸增多，常常出現泛酸。可服用制酸的藥物，如碳酸鈣、胃舒平等，中藥烏貝散、左金九等，如果服藥后仍不見效，建議積極做胃部檢查。

　　胃酸吃什么

　　1、宜食含堿成分的食物

　　如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果(堿性水果，如檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄);而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

　　2、定時進餐

　　零食可刺激胃酸增加;不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　3、應以面食為主

　　面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

　　4、宜食低脂、低糖食物

　　高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

　　5、改變飲食習慣

　　按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

　　6、弱堿性的食物

　　弱堿性的食物可以中和多余的胃酸，比如：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、 芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子，南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜等。

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