小心！勿入炎夏五大養生誤區

　　夏季養生一直是人們所關注的話題，從飲食、生活...很多方面，人們各自尋求適合自己的方式，但是要小心，不要誤入養生“雷區”，不然有損健康，這樣下去得不償失。

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　　誤區三：空調應保持恒溫或準恒溫狀態

　　通過試驗發現，不斷調節居室溫度，可以使人的生理體溫調節機制不斷地處于“緊張狀態”，從而逐漸適應溫度的急劇變化，提高人的自我保護能力，不至于經常感冒或患其他居室病癥。因此，剛開始利用空調進行這種調節時，整個居室的溫度變化幅度應控制在3℃～5℃;半個月后，幅度可逐漸提高到6℃～10℃。溫度變化也不要太突然，而是要平穩地提高或降低(每次調節以1～2℃為宜)。

（責任編輯：羽昕）