炎炎夏日夜，很多年輕人喜歡整晚開著空調睡覺，然而，仍有不少老一輩的人不愿意或舍不得開空調，認為吹空調不健康，一直開著太費電。
但最近多地接連出現老年人舍不得開空調熱到中暑、熱射病的情況。告訴爸媽千萬別舍不得開空調，除了避免高溫中暑，日前有研究發現房間溫度適當調低，或能幫身體對抗多種癌癥!
研究發現：溫度適當調低，能產生抑癌效果
來自瑞典卡羅林斯卡學院的華人科學家曹義海教授團隊發表于Nature的一項研究發現：低溫環境還能激活我們體內的“自帶燃脂引擎”——棕色脂肪組織(BAT)，讓它主動燃燒能量、產熱，并吞噬血液中的葡萄糖。而且，這一行為竟然會和癌細胞“搶糖”!
結果就是：腫瘤細胞“搶不到糖”，能源告急，生長受限。在患癌小鼠中，冷環境顯著延緩了腫瘤進展，延長了生存時間。
“低溫療法”能不能用到人身上?研究人員進行了初步的人體試驗嘗試，召集了6名身體健康的22歲~25歲男性和女性，以及1名經歷了化療的18歲霍奇金淋巴瘤患者。
6名健康成人：棕色脂肪正在“燃燒”
6名健康成人身著T恤、短褲，待在16℃的環境中每天2~6小時，持續14天，PET-CT顯示這些健康年輕人頸部、胸骨旁區域以及雙側鎖骨上的棕色脂肪正在“燃燒”，這說明了16℃就能使健康成人棕色脂肪激活。
一名癌癥患者：腫瘤部位的葡萄糖降低
在唯一的一名癌癥患者身上，研究人員對其進行為期7天、22℃的更加溫和的“低溫治療”，結果還是比較鼓舞人心的：這名患者棕色脂肪區域激活，攝取葡萄糖增加，而縱隔淋巴瘤部位的葡萄糖信號顯著降低!
最后，總的來說研究證實了在適當的低溫環境中，有助于激活棕色脂肪組織搶奪腫瘤的葡萄糖，減少腫瘤能量供應，從而抑制腫瘤生長。目前看來，可能是一種很有前途的癌癥治療新方法，但還需要在更大規模的臨床研究中進行驗證。
開窗睡覺還是開空調睡覺好?
開空調的房間，溫度和濕度都是可以調節控制的。因此，更建議開空調睡覺，最適宜的溫度是22℃～26℃。
有些人會說：開空調后，寒氣和濕氣就會順著打開的毛孔鉆進身體里。但其實，大家常說的“空調病”其實是由于不當使用空調而造成的。
當氣溫過高，特別是超過人體正常適應環境的時候，要及時果斷開空調，尤其是老年人、有基礎疾病的人群等更要及時開空調。
晚上睡覺這樣開空調舒服又省電!
專家建議，夏天白天將空調溫度設置在26℃，晚上可以設置在28℃，既省電環保，體感也舒適。
晚上開空調睡覺記得做好這5點!
1.夜晚調成睡眠模式
睡覺時可以將空調設定為睡眠模式。睡眠模式會在睡眠期間逐步調高溫度，既能避免睡眠時人體著涼感冒，又可節省電能。再搭配定時關機，如早上6點起床，則5點左右即可關機，既利用了室內余溫保持涼爽，還能節省不少的電費支出。
2.空調的風口盡量朝上吹
開空調制冷時，最好把空調風向調為朝上。冷空氣一般會向下走，熱空氣向上走，這樣利用冷熱空氣自身的物理特性，會達到均勻舒適的室溫。
3.悶熱天氣多用除濕模式
有時碰到天氣悶熱難受，要善用空調的“除濕”功能。這個功能模式不僅可以讓室內濕度降下來，還省電。
4.空調的出風口前放盆水
長時間開空調，空氣會變干燥。尤其是相對干燥的北方，人長時間待在空調屋里，口鼻、眼睛很容易變得干澀、酸脹。不妨在空調的出風口放盆水，能有效緩解干眼癥狀。
5.每天也要適當開窗通風
每天早晚開窗通風半小時以上，有助于保持室內空氣新鮮，補充氧氣，排出二氧化碳和其他有害物質。
（責任編輯：華康）
