孩子在三歲之前不宜食用的食物有哪些

　　在寶寶三歲前，都是應該特別注意飲食的，因為寶寶的腸胃還在發育，有些食物對寶寶腸胃并不好，還有些食物可能造成寶寶咽喉堵塞。那么，孩子在三歲之前不宜食用的食物有哪些呢?下面為大家介紹寶寶三歲前不宜食用的食物：

　　1、巧克力

　　注意：3歲以下的小孩不宜吃巧克力。

　　原因：巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要;而在飯前過量吃巧克力容易產生飽腹感，因而影響食欲，使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響了小孩的身體健康;另外巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使嬰幼兒不易入睡和哭鬧不安;常吃巧克力還會發生蛀牙，并使腸道氣體增多而導致腹痛。

　　2、茶

　　注意：3歲以內的寶寶不宜飲茶。

　　原因：茶葉中含有大量的鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵等礦物質的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育;另外，茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發出現小兒多動癥。

　　3、鮮牛奶

　　注意：嬰幼兒不宜喂鮮牛奶，如不能喂以母乳，宜選用用以母乳為依據、專為嬰幼兒設計的配方奶粉。

　　原因：鮮牛奶的蛋白質構成主要是球蛋白，乳清蛋白只有20%;而母乳中的蛋白質主要是乳清蛋白，其比例高達60%。而且牛奶中的其他成分及含量也與母乳不同，如牛奶中礦物質含量偏高，會加重嬰兒的腎臟負荷。牛奶也是一種貧鐵食物，長期攝入可能會造成嬰兒鐵缺乏。

　　以上介紹的食物寶寶在三歲前是不宜食用的，對寶寶的腸胃并不好，家長要注意，還有一些容易引起嬰兒咽喉堵塞的食物，如堅果類、某些帶核的水果如荔枝、龍眼等也盡量避免食。

（責任編輯：xiaohui）