寶寶營(yíng)養(yǎng)不均衡的補(bǔ)救辦法

　　寶寶長(zhǎng)得白白胖胖，就一定營(yíng)養(yǎng)均衡嗎？調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前3歲~5歲的兒童中，大部分都存在營(yíng)養(yǎng)不均衡狀況。對(duì)此，吉林省人民醫(yī)院兒科朱主任表示，大部分寶寶雖然食物攝入量極多，但存在膳食結(jié)構(gòu)不合理的現(xiàn)象，往往有的寶寶只吃幾種食物，時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。

　　寶寶性格孤僻，動(dòng)作不靈活。

　　補(bǔ)救辦法：體內(nèi)維生素C缺乏就會(huì)導(dǎo)致上述現(xiàn)象，所以在日常生活中，要增加維生素C的攝入，白菜、西紅柿、蘋果等都是很好的食品。

　　寶寶睡覺(jué)出現(xiàn)手腳抽筋、磨牙癥狀。

　　補(bǔ)救辦法：這是缺乏鈣質(zhì)的信號(hào)，此時(shí)就要增加蔬菜、魚(yú)蝦、奶制品的進(jìn)食量。

　　以前家長(zhǎng)都把肥胖兒看成是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，其實(shí)不然，有一些肥胖寶寶是由于挑食、偏食等飲食習(xí)慣，造成身體所需的營(yíng)養(yǎng)素不達(dá)標(biāo)，從而導(dǎo)致身體不能正常分散熱量。

　　補(bǔ)救辦法：對(duì)于肥胖寶寶來(lái)說(shuō)，一定要減少高脂肪食物的攝入，同時(shí)要增加攝入食物的種類，做到合理搭配，還有就是要多參加體育鍛煉，及時(shí)排解身體的熱量。

（責(zé)任編輯：羽昕）