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孕期飲食禁忌多甘蔗少吃

時間:2017-03-25 09:47:52 來源:健康網

  甘蔗是很多人喜歡的食物,那么孕婦能吃甘蔗嗎?孕婦吃甘蔗對胎兒好嗎?甘蔗對于孕媽來說其實有利有弊,在吃之前一定要弄清楚自己是否適合吃哦。

  

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  孕婦吃甘蔗的好處

  1、補充多種營養物質

  甘蔗中含有許多維生素和營養素,含糖量十分豐富,約為18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首。

  2、防病健身

  甘蔗還是防病健身的良藥。甘蔗味甘性寒,甘可滋補養血,寒可清熱生津,故有滋養潤燥之功,適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結、虛熱咳嗽等病癥。民間常用蔗汁、葡萄酒各 50克,混合服,早晚各一次,對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。

  

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  3、清潔牙齒、提高牙齒抗齲能力

  甘蔗纖維多,在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。

  4、美容臉部

  咀嚼甘蔗,對牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛煉,有美容臉部的作用。

  甘蔗雖好,但脾胃虛寒、胃腹寒疼的親們則不宜食用。孕媽也可以吃,但是不宜常吃。根據醫學研究表明,甘蔗中含有豐富的糖分、水分,以及含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供人體所需的營養和熱量。

  正因為甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,處于特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕,謹防妊娠糖尿病。孕婦吃甘蔗時,如果當血糖超過正常限度,會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖,容易引發皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部,則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內環境哦。


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(責任編輯:落葉)

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