簡單五招幫你提高順產幾率

 　　越來越多的媽媽選擇了剖腹產，不是因為她們不想順產，而是她們不具備順產的條件——要么孕前缺乏鍛煉，要么胎兒過大，要么胎位不正……其實，如果在產前做足工夫，完全可以提高順產的幾率。

　　1、及時矯正胎位

　　胎位不正，可能是導致很多媽媽不能順產的最大因素之一。胎位不正是指胎兒在子宮勺的位置與骨盆的關系。正常的胎位應該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫學上和之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位都屬于胎位不正，如臀位、橫位及復合先露(當頭或臀伴有上肢或下肢作為先露部同時進入骨盆，稱為復合先露)等。不過，頭先入盆并不代表可以順產，頭位不正面難產也有很多。

　　孕30周前，寶寶的胎位是隨時變化的，因為這階段的胎兒相對子宮來說還小，母親宮內的羊水較多，胎兒有活的余地，會自行糾正胎位。不過，如果在30～34周寶寶胎位還是不正，就需要矯正了。

　　準媽媽可在家自行做膝胸臥位運動的矯正辦法：準媽媽在床上，松開褲帶，采跪伏姿勢，兩手貼住床面，臉側貼床面，雙腿分開與肩同寬。胸與肩盡量貼近床面。雙膝彎曲大腿與地面垂直。維持此姿勢約2～10分鐘，慢慢適應后可逐漸增加至15分鐘，每日早晚做一次，連做1周后復查，這種姿勢可使胎臀退出盆腔，借助胎兒重心改變，使胎頭與胎背所形成的弧形順著宮底弧面滑動而完成胎位矯正。

　　2、避免懷上“巨大兒”

　　寶寶體積過大、過重，也是增加順產難度的常見問題。在醫學上，如果寶寶體重超過4000克，就稱為巨大兒。

　　正常大小的胎兒可以通過正常產道(包括骨盆)而順利分娩，但是巨大兒的頭比較大，胎頭就可能卡在骨盆入口處或產道的某一處，難以通過產道，所以很多醫生都建議懷有巨大兒的媽媽選擇剖宮產。

　　過度營養補充、缺乏鍛煉，使越來越多的準媽媽容易懷上巨大兒。有些準媽媽患有糖尿病，胎兒的血糖也會持續增高，并刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素，這就勢必造成脂肪、蛋白質和糖元在胎兒體內蓄積過多，從而導致胎兒長得大而肥胖。

　　控制體重辦法：在懷孕期間，準媽媽應適當參加活動，避免整天坐著、躺著;多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。

　　專家建議：早期懷孕3個月以內體重增加2千克，中期懷孕3～6個月或末期懷孕7～9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期體重增加20千克以上，寶寶就有成為巨大兒的危機。

（責任編輯：羽昕）