切忌女性冬季養生九大誤區

　　大吃羊肉

　　一家人圍坐在熱氣騰騰的羊肉湯鍋旁吃涮羊肉成了許多人的入冬最愛，但是感冒和肝炎患者吃羊肉后就會加重病情。羊肉中含有較高的蛋白質和脂肪，有肝臟疾病的患者攝入后不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代謝功能，從而會加重肝臟負擔，導致發病或病情進一步加重。感冒初期和有痰火的人也不宜吃羊肉，吃了羊肉反而會加重病情。因羊肉屬于極陽性食物，即使是健康人，多吃羊肉也不宜。

　　保暖內衣貼身穿

　　保暖內衣的保暖原理是在兩層普通棉織物的中間夾一層蓬松的化學纖維或超薄的薄膜制作而成，因此能阻止人體皮膚和外界進行氣體與熱量的交換。穿著它易產生靜電，這些靜電在人體周圍產生大量的陽離子，使皮膚干燥、皮屑增多，容易產生皮膚瘙癢的感覺。冬季本身皮膚干燥，如貼身穿保暖內衣，更會加劇瘙癢程度。

　　吃冰激凌等寒冷食物

　　有些中央空調房因溫度過高、密閉干燥空氣不流通而使得一些人感到口渴煩躁，因而繼續食用冷飲等食物。然而冬季自然界陰氣最盛、陽氣最弱，陰長陽消達到頂點。寒邪最易入腎而引起多種疾病，這時要注重溫腎抑陰護陽，以提高抗御風寒的能力。

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（責任編輯：star）