隨著生活水平的提高，越來越多人在體檢時查出患有脂肪肝。輕度脂肪肝能恢復嗎?如何防治脂肪肝?為此，人民網采訪了武漢大學中南醫院肥胖癥與代謝病外科中心主治醫師吳天根。
吳天根介紹，脂肪肝是指肝臟內積聚了過多脂肪，通常是由于飲食不當、缺乏運動以及肥胖等原因引起的。脂肪肝在早期往往沒有明顯癥狀，但如果不加以控制，可能會發展為脂肪性肝炎，甚至導致肝硬化。
“脂肪肝屬于可逆性疾病，早期診斷并及時治療常可恢復正常，因此盡早了解它十分有必要。”吳天根表示，調整飲食是預防和改善脂肪肝的關鍵。要減少高糖、高脂肪食物的攝入，避免油膩和加工食品，尤其是炸物和含糖飲料。建議多吃富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水果;優質蛋白質，如魚類、雞胸肉和豆類。
吳天根指出，除了飲食，運動也是管理脂肪肝的重要方法。通過規律的運動，可以有效消耗體內多余的脂肪，減輕肝臟負擔。每周至少150分鐘的有氧運動，如快走、慢跑，能有效幫助脂肪燃燒。同時，結合一些力量訓練，如深蹲、平板支撐等，能夠增強肌肉，提升代謝水平。
吳天根提示，輕度脂肪肝一般不需要藥物治療但若病情進展，患者就不能僅靠控制飲食和規律運動來進行治療了。如果患者出現食欲減退、惡心、乏力、肝區疼痛、氨基轉移酶升高及肝臟增大等情況，應及時就醫。
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