姜汁能緩解孕期嘔吐

　　姜中所含有的姜辣素具有抗老化和防止中毒的功效，同時還能促進胃液分泌、分解蛋白質、減少熱量堆積，可刺激消化道蠕動、排除脹氣。其它如甘蔗汁、紫蘇梅汁也能改善反胃、惡心的感覺。除此之外，含有維生素B６的食物，如酸奶、糖蜜、地瓜、小麥芽等也可以改善孕期嘔吐。以下具體介紹幾種，準媽媽們不妨一試。

　　1、甘蔗姜汁

　　材料：甘蔗1段、生姜數片

　　做法：甘蔗去皮切段，老姜切塊，分別以分離式榨汁機榨出原汁；取300毫升甘蔗汁及10毫升生姜汁混合均勻，稍微加熱后即可。

　　2、姜汁米湯

　　材料：糙米80克、老姜1塊

　　做法：糙米泡水4小時后瀝干，加水750毫升，以電飯鍋蒸煮至熟，待涼后過濾取米湯；老姜切塊，以分離式榨汁機榨出原汁，取10毫升加入糙米湯中調勻即可。

（責任編輯：嘯天）