冬季養腎正當時 建議常吃這些“黑食”

　　中醫認為，食有五色，各入五臟，“黑色食品”入腎經，可填精益髓、養血烏發、強腰膝增氣力。江蘇省中醫院腎內科主任中醫師何偉明在接受人民網采訪時表示，冬主收藏，重在養腎，黑色食物有助增強人體的“先天之本”。因此，在冬季可適當多吃一些黑色的食材，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑棗、黑木耳、烏雞等。

（責任編輯：華康）