寶寶輔食添加魚湯 喝魚湯不能只喝湯

　　寶寶6個月后，家長就可以開始給寶寶開葷了，于是不少媽咪會給寶寶熬魚湯、肉湯，在喂孩子時，家長會認為，孩子不吃肉也沒關系，因為營養都在湯里面。

　　民間有種說法：“營養都在湯里”，因此很多家長喜歡給寶寶熬魚湯肉湯補充營養，特別是剛添加輔食不久的小寶寶。于是許多家長都會認為，孩子不吃肉沒關系，把湯喝掉就好了。

　　一、魚湯、肉湯的營養更易吸收

　　專家表示，魚肉的清湯中含有少量可溶性蛋白質、多種氨基酸、鮮味肽、肌酸、肉堿等小分子含氮物，還有鉀元素和可溶性的B族維生素，非常容易被人體吸收利用。因此，寶寶輔食可以直接添加雞湯、肉湯等湯品，也可以用肉湯熬粥。

　　二、寶寶輔食不能只喝湯，還得吃肉

　　剛開始添加輔食時，可以只給寶寶喝湯或者用湯熬粥，但隨著寶寶長大，就不能只喝湯不吃肉了。因為寶寶的成長發育需要補充血紅素鐵和更多的蛋白質，但湯中含鐵很少，不能預防嬰兒貧血，蛋白質含量也偏低，容易導致營養不良。因此，不能給寶寶只喝湯，正確的做法是將肉剁成肉糜，讓寶寶開始吃肉，由少到多，由肉糜到肉末，培養寶寶消化固體食物的能力。隨著寶寶牙齒萌出，逐漸過渡到吃煮軟的肉塊，易訓練寶寶的咀嚼能力。

　　三、寶寶輔食湯品注意去油減鹽

　　因為脂肪難以消化，而嬰兒不宜食鹽，因此，給寶寶的湯品種最好不要加鹽，同時應注意把湯中的浮油撇掉。這些去油減鹽的湯也不會是“高脂肪高鹽”，因此寶寶可以放心食用。

　　有的家長擔心湯中的嘌呤會對寶寶身體有害，其實不然。因為寶寶的成長過程中需要制造更多的細胞，細胞核中的核酸也要跟著越來越多，而嘌呤就是核酸中的組成成分，每個細胞都需要它，所以對嬰兒來說，嘌呤并不是有害成分，而是身體生長建設過程中的一種材料。

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