8個月寶寶可以吃什么輔食 別忘添加蔬菜

　　8個月寶寶可以吃什么輔食?寶寶6個月的時候，就逐漸開始吃輔食了，7個月的時候基本適應了輔食喂養，到了8個月的時候，寶寶對輔食的要求可就越來越來高咯，媽咪們不能只是一味地喂米糊、米粉給寶寶吃哦。

　　寶寶8個月時，母乳量開始減少，有些母親的奶量雖然沒有減少，但是質量卻已經開始下降了。所以，給寶寶增加輔食，對滿足小兒生長發育是有利并且是有必要的。有相關研究表明，應該盡量使寶寶從一日三餐的輔食中攝取所需營養的2/3，其余1/3從奶中補充。

　　一、8個月的寶寶可以吃什么輔食?

　　1.水果是寶寶必不可少的輔食。寶寶滿8個月之后，可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，讓寶寶用手拿著吃。香蕉、葡萄、橘子則可以整個讓寶寶拿著吃，但要注意給寶寶剔除果核，避免發生卡喉的意外事件。

　　2.可以給寶寶食用多種蔬菜。8個月寶寶可以吃的蔬菜有菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等。為寶寶添加的蔬菜除了加工精細以外，還應該注意品種的多樣化。蔬菜中富含纖維質，對于經常便秘的寶寶有很好的療效。

　　二、如何給寶寶喂輔食?

　　1.八個月寶寶輔食的形態最好以柔嫩、半流質食物為主。如碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。為寶寶制作的米粥應以米加6倍的水熬制而成。有少數寶寶在此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯較感興趣，也可讓寶寶嘗試吃一些，如未發生消化不良等異常現象，以后也可以喂一些軟爛的米飯。

　　2.對于不宜做成流質的食物，可以做成泥狀給寶寶當輔食。在寶寶8個月時可添加肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品，應遵循從一種到多種、從少量到多量的循序漸進的原則。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市場上的瓶裝肉泥、肝泥經過特殊加工，易消化吸收。因此，開始加肉泥時可以購買一些瓶裝肉泥、肝泥，等寶寶適應后可自己為他制作。

　　3.除了流質和泥糊狀的食物以外，如果寶寶喜歡，也可以給他嘗試著吃一些烤饅頭片、餅干類的食物，這樣不但可以滿足寶寶的好奇心，也能夠促進其牙齒生長，鍛煉咀嚼的能力。

　　另外，要特別提醒新媽媽們：寶寶只有處在饑餓狀態時，更容易接愛新的食物，所以，新增加的食物應當在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶;加喂輔食時間盡量安排在上午10時，下午2時和6時;媽媽們給寶寶添加輔食時要保證種類豐富、營養平衡。

　　8個月的寶寶對于食物的興趣很大，他們總想嘗試一下，那么爸爸媽媽們就不妨借助好這一時機，適當地給寶寶添加一些新的輔食品種，讓寶寶能夠攝取更多、更全面的營養，也能鍛煉寶寶的咀嚼能力。

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