寶寶睡覺哭鬧怎么辦 教你5個護理小妙招

　　很多寶寶都會夜間睡不安穩、愛哭鬧、頻繁驚醒等問題，對于寶寶來說，他們困了累了不一定能夠立刻就自然熟睡，因此家長要注意培養寶寶良好的睡眠習慣，新手爸媽趕緊跟著小編一起來看看吧!

　　寶寶睡覺哭鬧怎么辦，教你5個護理小妙招：

　　1、白天讓寶寶多活動

　　實際上，很多寶寶夜里哭鬧、睡不好覺，主要原因是因為白天睡得太多了，白天睡足了，夜里自然就喜歡折騰了。爸爸媽媽們應該讓寶寶在白天多活動活動，可以跟寶寶做做游戲，注意不要讓孩子太勞累，否則更不容易進入睡眠狀態了。倘若寶寶白天也很困，那怎么辦呢?很簡單，可以給寶寶制定一個午睡的有規律的好習慣，每日讓寶寶午睡一到兩個小時，當然，這要根據不同月齡階段的寶寶來具體定時間，只是千萬別睡過多，否則晚上又要鬧騰了。

　　2、睡前別餓著寶寶

　　有些寶寶夜間睡不好、總是哭鬧，這與寶寶的饑餓有著直接的關系，特別的還不會講話的嬰兒寶寶，他們并不能夠通過言語來表達自己的訴求，餓了渴了只能哭出來，所以，如果你的寶寶睡前并沒有吃飽，他夜間一定是睡不好要折騰的。寶媽們可以每天按時給寶寶喂奶，睡前的一餐要讓寶寶吃飽，但又不能過飽，吃得過飽，夜間的睡眠寶寶也是會鬧的喔!

　　3、給寶寶一定的安全感

　　寶寶夜間睡不安穩，有一定的原因是因為寶寶害怕，是被驚醒的，這樣的寶寶嚴重缺乏安全感，所以，爸爸媽媽們應從此處來護理寶寶。膽小、容易被嚇到的寶寶們，需要爸爸媽媽陪伴著入睡，睡前寶爸或者是寶媽可以給寶寶講個小故事，讓寶寶伴隨著爸爸媽媽講故事的聲音入睡，這樣可以給寶寶一定的安全感，讓寶寶睡得更香甜。如果睡著睡著寶寶被驚醒了，爸爸媽媽們要第一時間守護在寶寶的身邊，再繼續入睡的寶寶就不會那么害怕了。

　　4、多給寶寶吃有助安眠的食物

　　爸爸媽媽們的巧妙護理，可以讓寶寶有規律且安穩地睡眠，例如，在飲食上，也可以適當做調整，給寶寶多吃一些有助于促進睡眠的食物，如牛奶、南瓜等等，睡前一小杯熱牛奶、晚餐一小塊南瓜餅，都是非常不錯的選擇。需要注意的是，一定不能讓寶寶撐到了，否則更容易擾亂睡眠。

　　5、了解寶寶的訴求

　　寶寶夜間睡不好，原因其實有很多，爸爸媽媽們應具體地了解寶寶的訴求，還不懂得如何講話來表達自己需求的寶寶，只會通過哭鬧來表達，所以，爸爸媽媽們需要在平時帶寶寶的過程中更加了解寶寶，這樣即便寶寶在夜間哭醒了，媽咪們也知道寶寶是為什么會哭鬧，再找到解決的辦法，寶寶自然就安睡了。

　　寶寶的睡眠質量的好壞，需要靠父母的引導和訓練，因此家長一定要有耐心地培養寶寶良好的睡眠習慣。這樣寶寶才能睡得更香!

（責任編輯：）