天氣漸熱 寶寶如何睡得舒適

　　天氣越來越熱，有媽咪發現因為天氣燥熱寶寶似乎睡得不太好，有時一睡醒就哭，流了一身的汗。天氣漸熱，如何讓寶寶睡得舒適呢?新手媽咪趕快跟著小編一起來看看吧。

　　天氣漸熱，寶寶如何睡得舒適：

　　一、做好睡前準備工作

　　1、睡前洗澡

　　寶寶的皮膚很柔嫩，如果身上臟會讓寶寶覺得不舒服。睡前幫寶寶好好洗—個澡，讓寶寶清清爽爽入睡，能大大提高寶寶的睡眠質量。

　　2、睡前避免過度興奮

　　睡前如果劇烈活動，會使大腦控制肌肉神經的神經細胞呈現極強烈的興奮，這種興奮在短時間里不會很快安靜下來，所以，睡前就盡量保持安靜。

　　3、忌飽餐

　　睡前如果吃得過飽。胃腸就必然要加強消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，寶寶便不會安然入睡，還會夜啼。

　　二、做好防止蚊蟲叮咬的措施

　　天氣漸漸熱起來，蚊蟲也是影響寶寶睡眠的一大因素!可以通過以下除蚊蟲：

　　1、蚊帳：蚊帳經濟實惠，不會對寶寶產生任何不良影響。最好是選用后拉鏈蚊帳，密封性能好蚊子進不來，還能防止小寶寶掉下床去。

　　2、橘紅燈光：室內安裝橘紅色燈泡，或用透光的橘紅色玻璃紙套在燈泡上，開燈后蚊子會因懼怕橘紅色光線而逃離。

　　3、花露水：六神花露水防蚊功能很顯著，可以在外出時涂抹在外露的皮膚，或者噴灑在小床的周圍。在被叮咬后還可用于消炎。但注意使用不要過量，否則容易刺激寶貝嬌嫩的肌膚。

　　三、穿多少、蓋多少有講究

　　1、穿：睡覺時最好不要將寶寶的衣服脫光，給他穿一件背心或肚兜，保護胸、腹，上肢暴露在外，下身穿一條短褲。這樣，即使寶寶不蓋被子或踢了被子，身體也不會完全暴露在外，減少受涼的機會，如果腳上穿一雙襪子那就更好了。

　　2、鋪：如果寶寶還是小嬰兒，不要讓寶寶直接睡在席子上，可在席子上鋪上床單或毛巾之類的物品，防止著涼或蹬腿時擦破皮膚。最好的方法是，可以在席子上縫上一層床單，不僅可以吸干汗液，還可以緩沖涼席的硬度和涼度，而且床單縫在涼席上很安全，不會在寶寶睡覺時蓋在他的嘴和鼻子

　　3、蓋：毛巾被為首選。記住不要因為炎熱而將孩子全身脫光睡覺，“裸睡”易使孩子腹部著涼，因為孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低于體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛，并發生腹瀉。

（責任編輯：）