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冬季兒童如何預防感冒

時間:2013-12-12 15:50:12 來源:互聯網

  冬季是兒童感冒的高發季節,每年冬季都是兒童上呼吸道感染的高發季節,兒童醫院和綜合醫院的兒科醫生都是最忙的。開春雖然發病率有所下降,但寶寶外出機會增加,無疑又增加了寶寶患病的幾率。但爸爸媽媽也不必犯愁,只要預防做得好,就會大大減少寶寶感冒的次數。而冬季是呼吸道感染的高發期,稍不注意事幼兒就容易患上感冒,為此,冬季兒童如何預防感冒呢?

  1、保持室內空氣新鮮,溫濕度適宜。冬季天氣寒冷,許多家庭不愿經常開窗通風,造成室內內空氣污濁,不流通,這樣空氣中的病原身微生物含量多,極易侵入人體呼吸道造成感染。開窗通風對于降低呼吸道感染的發生是極為重要的,尤其是當家中有人患感冒時更要經常通風換氣。

  2、衣著適宜。冬季,我們往往會給孩子穿得很多很厚。有時,解開衣服后發現孩子身上都是濕的。這樣做一來孩子在重重包裹之下,活動受到了限制,而且還會很不舒服,二來也不利于他散熱,甚至會出現包裹熱,脫水等情況。因此孩子的衣著不宜過厚,另外要注意室內外溫差,及時增減衣服。

  3、堅持戶外活動。戶外運動和冷空氣的刺激對于增強孩子呼吸道的抗病能力很有幫助。冬季可以選擇風小,陽光充足,一天中氣溫相對較高的時段讓孩子在戶外運動。

  4、飲食合理。飲食上堅持多樣,平衡,適量的原則。避免偏食,挑食和飲食單一。冬季因為空氣干燥,可以給孩子適當飲水。多吃些新鮮的蔬菜,水果以補充維生素,尤其是維生素C還具有一定的搞感冒的作用。同時豆制品,魚蝦蛋類等能夠提供優質的蛋白質,從而增強機體的抗病能力。

  5、避免接觸傳染源。盡量少帶孩子去人多,空氣污濁的地方,盡量避免到有感冒患者的親戚朋友家做客,減少被傳染的機會。家中有人感冒時最好少與孩子接觸或讓患者戴上口罩。

  綜上所述,本文就怎樣預防寶寶的冬季感冒,做了幾點的闡述。此外,應根據寶寶生長發育的需要,合理添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養,防止偏食及挑食,以減少感冒的發生。

(責任編輯:甘藍)

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