經期喝咖啡好不好

　　咖啡，已經成為職業女性的代名詞了，午后，喝一杯咖啡提提神，工作壓力大的時候，來上一杯咖啡緩解壓力。但是生活中似乎有很多人對于咖啡有著不同的理解，特別是一些人認為女性在經期的時候是不能喝咖啡的，那么女人在經期能喝咖啡嗎?

　　經期喝咖啡對身體健康都會有哪些影響呢?

　　經期喝咖啡的好處

　　眾所周知咖啡中的咖啡因含量是非常高的，而很多女性在經期的時候多會有腹部，腰部等不適感，此時可以利用咖啡因來改變機體的環境，可緩解經期不適感。同時咖啡因還可刺激中樞神經，因此可以緩解女性經期疲勞感，對保持充沛的精力有著很大的幫助，同時對于促進血液循環，促進心腦血管的健康也有一定的積極的意義。

　　但是我們這里說的經期喝咖啡是指少量飲用的情況，如果你喝得很多的話，那么不僅不能起到以上的保健功效，相反的還會給你的身體帶來一些想不到的痛苦的。

　　過多的咖啡因會增加女性體內的雌性荷爾蒙的分泌，會引起女性的乳房腫脹，痛經，甚至會影響到女性卵子的數量，影響到女性的生理功能，引起女性性冷淡，甚至會影響到女性的生育能力。

　　女性在經期時本來就應該多休息了，可是過多的咖啡因之后，會使得女性無法好好的休息下，引起情緒不穩，對整個經期造成很大的痛苦。

　　綜上所訴，女性最好不要喝經期了，如果要喝的話，也要控制量。

　　其實女性在經期除了不能喝咖啡之外，但是以下這些飲料也都是經期女性最好不要去喝的。

　　1、綠茶

　　綠茶本身是屬于涼性的飲品的，經期喝綠茶會引起血液凝滯，氣血運行不通，從而引起血塊，經血量過少，月經不調等問題。再者女性在經期本身就更容易流失鐵元素了，而綠茶中的鞣酸會影響到人體對于鐵離子的吸收，同時還會加速體內維他命B的消耗。

　　2、汽水

　　汽水中的磷酸鹽的含量是非常高的，如果經期喝汽水的話，會使得磷酸鹽和人體內的鐵元素發生反應，從而影響到機體對于鐵元素的吸收。更容易引起女性經期的不適感。再者汽水中的碳氫鈉也會影響到胃酸的消化功能，還會影響女性的食欲的。

　　3、冷飲

　　經期是一定不能喝任何冷飲的，其中的厲害關系，我想很多女性朋友都深有體會吧。

　　4、酒類

　　過量的飲酒會產生動情激素，使得人體的經血量增多，使得鐵元素的流失更加嚴重。

　　5、牛奶

　　經期不能喝牛奶，應該是很多人都不能理解的吧，其實這是因為牛奶會破壞人體對鎂的吸收，而女性痛經與體內鎂元素不足也有著很大的關系的。特別是一些奶油，酵母乳等更是破壞人體鎂的吸收的高手，所以經期最好不要食用了。

　　小編提示：經期喝咖啡好不好，最重要的是你是如何看待養生的了，如果你認為以上這些飲料可以讓你一時痛快了，那么喝一下也未償不可，但是從健康的角度上說，我們是建議養生應該從日常的小細節做起的，這樣才能免去很多婦科疾病。

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