熱水洗澡皮膚更瘙癢 冬季皮膚的干燥怎么破

　　最近的天氣，時雨時晴、時暖時凍，誘發了不少皮膚問題，到醫院皮膚科就診的患者明顯增多。皮膚科專家提醒，秋冬季節的日常生活中，藏著不少會誘發皮膚問題的“坑”：將近一年沒穿過的冬衣從柜子里拿出來直接穿上身、洗澡水水溫過高、作息不規律……同是皮膚問題，癥狀、病因可能大有不同，要找準病因，才能對癥下藥。

　　蕁麻疹秋冬多發換季衣要先清洗暴曬

　　如何預防?建議，在季節轉換的時候，一定要將換季衣服、床單被套清洗暴曬，殺掉螨蟲、細菌，保持家居環境的清潔，保持房間空氣的流動。另一方面，家里有寵物的朋友，一定要小心貓狗身上的跳蚤，因為被跳蚤叮咬后也容易出現皮膚過敏。

　　熱水澡過頻過燙皮膚干燥脫屑

　　冬季空氣干燥，身體皮膚、汗腺會收縮，皮膚中的含水量減少，再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量減少，皮膚在冬天本身就容易發生瘙癢的情況。尤其是老年朋友，身體新陳代謝速度減慢，皮膚更容易缺水，四肢脫屑現象尤為明顯。

　　認為‘天天洗熱水澡可以緩解皮膚干燥’其實是誤區。因為冬季洗熱水澡過頻、水溫過高，更容易破壞皮膚表面的油脂膜和角質層中的脂質，加劇皮膚的干燥。

　　冬天熱水加劇皮膚的干燥怎么破?

　　要每天多喝溫開水，從內確保身體能補充足夠的水分，如果直到感覺口渴才喝水，說明身體已經很“缺水”了。洗澡次數不能過頻，水不能太熱，不使用強堿性肥皂或沐浴液，每次洗澡時間最好不要超過15分鐘。在淋浴、泡腳后，涂抹潤膚霜，選擇純棉的貼身衣物，盡量不穿化纖類衣物，使皮膚時刻保持干爽、透氣。

　　冬季皮膚問題比較多，如果出現紅疹、瘙癢等情況，不要亂用藥物，聽信偏方，應及時到醫院專科門診就診。

　　這種痘痘主要與飲食、作息不合理息息相關，熬夜工作、追劇，睡眠質量差，身體內部肝火旺盛，加上冬季天氣干燥，影響了皮脂腺的排泄，造成毛孔堵塞，痘痘就冒出來了。上班族壓力大，精神緊張，吃刺激、油膩食物無疑會火上澆油，容易造成內分泌失調。

　　出現這種壓力痘后，很多女孩子喜歡將痘痘擠破，黎志剛建議，這種冬季痘痘千萬不要擠，因為有的白頭粉刺是閉合型的，擠破后會有色素沉淀，嚴重的會留下疤痕，一般情況下選擇維甲酸軟膏涂抹，可以局部緩解。

　　對于這類患者，他建議要調整好作息、飲食，晚上盡量在11時前入睡，避免吃刺激辛辣食品，多吃水果蔬菜，補充維生素C，吃一些豬蹄、豬皮，可以補充流失的膠原蛋白。另外，多喝水，日常增加體育鍛煉、緩解壓力，對皮膚的恢復大有益處。

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