月經期間可以吃西瓜嗎

　　原標題：女人來大姨媽時可以吃西瓜嗎

　　艷陽高照的夏天，來點冰西瓜是最享受的事情。有些人覺得月經期吃西瓜不好，可有些人也是忍不住嘴饞。那么女人在大姨媽來臨的日子可以吃西瓜嗎?

　　大部分的女性都知道月經周期不能吃涼的東西，可是對于月經期間能吃西瓜卻不甚了解。西瓜性寒解熱，因此月經期間不宜多吃。

　　月經期間能吃西瓜嗎

　　對此，婦科專家說，對于月經期間能吃西瓜嗎的問題，女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，月經期間的女性更應謹慎食之。

　　月經期應吃什么

　　月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。

　　月經期最好不要吃很涼的食物

　　女性在月經期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。因此，對于那些選擇在月經期間吃西瓜的方式來減肥肯定是不可取的。不僅如此，專家還建議月經期最好不要吃很涼的食物!

　　如果女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

　　女性朋友在月經期間不僅不可吃冰的食物，而且也不能吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流暢的狀況。

　　西瓜性寒解熱，女性朋友在經期盡量少吃刺激性的食物。這不僅僅是對自己身體的負責，也是養顏的重要性。

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