子宮健康 女性如何保護(hù)子宮

　　女性老是擔(dān)心自己的子宮出現(xiàn)問題，因?yàn)楝F(xiàn)在有太多的女性易患上婦科疾病。那女性要如何保護(hù)子宮呢?

　　子宮是女性孕育生命的重要器官，每位女性都應(yīng)該對它呵護(hù)有加，而當(dāng)下生活中，卻不斷的有女性因?yàn)樽o(hù)理不當(dāng)而讓自己的子宮倍受傷害，那么，在生活中女性想保護(hù)自己的子宮健康有哪些事情必須要做呢?

　　子宮健康 女性如何保護(hù)子宮

　　1、飲食調(diào)理

　　關(guān)的研究表明，日常中經(jīng)常性的食用豆制品食物，可于一定程度上起到補(bǔ)充植物性激素的作用，有著一定降低女性患上子宮內(nèi)膜癌發(fā)生的作用。

　　2、提升自身子宮的機(jī)能

　　女性可于日常的生活中，進(jìn)行呵護(hù)、鍛煉子宮的運(yùn)動(dòng)。這于一定程度上將會起到，增加自身子宮機(jī)能、預(yù)防子宮內(nèi)出血及子宮下垂的作用。在床上進(jìn)行提臀收腹的運(yùn)動(dòng)，會起到收縮子宮的作用。這是一項(xiàng)非常簡單，又有利于女性子宮健康的運(yùn)動(dòng)。

　　3、運(yùn)動(dòng)呵護(hù)

　　運(yùn)動(dòng)是非常有利于人體健康的，專家指出，游泳同時(shí)還能起到鍛煉女性子宮，呵護(hù)其健康的作用。這是因?yàn)椋�女性在進(jìn)行游泳時(shí)，可加快血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝。這于一定程度上，起到規(guī)避因地球引力而對女性子宮帶來的不利影響。因而很多專家建議，女性可在條件允許的情況下，每周游泳2個(gè)小時(shí)，這對于女性自身健康的呵護(hù)是非常有利的。

　　4、盡量采用自然產(chǎn)的方式生產(chǎn)

　　自然生產(chǎn)的方式是目前公認(rèn)的，對女性自身健康最有利的生產(chǎn)方式。而現(xiàn)實(shí)中，越來越多的女性，選擇剖宮產(chǎn)的方法來生產(chǎn)。實(shí)則這一被女性認(rèn)為安全的生產(chǎn)方式，是會對女性的子宮帶來極大傷害的。不僅為女性的再次生產(chǎn)埋下了隱患，同時(shí)也非常不利于女性子宮的自身健康。因而，在此建議廣大女性，除非情況特殊，最好不要采用剖宮產(chǎn)方法來生產(chǎn)。并提醒女性，生活中呵護(hù)好自身子宮健康，減少疾病發(fā)生率，保證身心健康。

　　保養(yǎng)子宮注意哪些

　　1、注意夫妻生活

　　夫妻生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的生活，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

　　2、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫

　　產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

　　3、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常

　　如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　4、積極避孕

　　據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

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