經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦

　　原標(biāo)題：經(jīng)常痛經(jīng)咋辦

　　作為一個女人，不得不面對每個月一周的煩悶心情，每個月來月經(jīng)也就算了，可是有的女性朋友在月經(jīng)期間會產(chǎn)生痛經(jīng)的煩惱。月經(jīng)期間抵抗力本來就不好，再加上痛經(jīng)這真的是對女人的折磨。那么經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦呢?下面就給大家介紹一些預(yù)防和治療痛經(jīng)的辦法。

　　用藥物治療痛經(jīng)

　　每個月的痛經(jīng)給廣大女性朋友帶去無盡的煩惱，如果身體比較虛，寒氣比較多得話都會引起痛經(jīng)，是婦女常見病之一。經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦呢?像一些痛經(jīng)貼和治療痛經(jīng)的藥都能在一定程度上緩解疼痛，也要多服用維他命和礦物質(zhì)。但是藥物并不能從根本上治療痛經(jīng)，而且是藥三分毒，要吃多了對身體也不好，還容易產(chǎn)生依賴性和抗體。不過呢，如果實在疼痛難忍的話就少吃一點藥緩解一下疼痛。

　　從飲食方面預(yù)防和治療痛經(jīng)

　　經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦呢?飲食療法能夠?qū)ν唇?jīng)起到較好的防治作用，在月經(jīng)來潮前幾天，飲食要盡量以清淡容易消化為主。來潮前幾天和來潮期間要避免生冷和辛辣的食物，以免刺激子宮和輸卵管的收縮，可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物。痛經(jīng)者最忌偏食，要多吃補血補腎的食物，達(dá)到營養(yǎng)均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲魚燉白鴿、山楂紅棗湯等都是很好的痛經(jīng)食療。

　　生活習(xí)慣也跟痛經(jīng)息息相關(guān)

　　痛經(jīng)的人往往身體虛，氣血不足。經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦呢?就要在在平時的生活中要注意自己的生活習(xí)慣，按時吃飯按時休息，在保證充足睡眠的同時也要進行適當(dāng)?shù)倪\動。月經(jīng)期間禁用冷水，也盡量不要洗頭，可以每天早上喝杯蜂蜜水，不僅有利于消化也能排毒養(yǎng)顏，何樂而不為呢。

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