首頁|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經濟|娛樂|投資|文化|書畫

當前位置: 首頁 > 養生 > 身體養護 >

八大食物能遠離冬天皮膚干燥

時間:2015-12-14 18:03:37 來源:99健康網

  冬天的時候,皮膚干燥是一個讓人很困擾的問題,嚴重的話皮膚干燥會起皮。那冬天皮膚干燥吃什么食物好呢?

  進入寒冷、干燥的冬季,不僅空氣的含水量下降了,人們的皮膚也容易變得干燥。冬季皮膚干燥怎么辦?冬季皮膚干燥吃什么可以補水、保持水嫩肌膚?

  1、胡蘿卜

  胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

  2、山芋

  山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干,更能促進新陳代謝美化肌膚。

  3、蘑菇

  蘑菇富含蛋白質,維生素和膳食纖維,低脂肪且不含膽固醇,這使得科學家相信找到對抗衰老和防皺有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防膽固醇形成和堆集。

  4、南瓜

  南瓜富含β胡蘿卜素,一種維生素A的非活性體,還富含維生素B2和維生素C,因而對皮膚疾病如秋季常發生的皮膚發炎有良好的治療和護理作用,還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺。由于β胡蘿卜較耐熱,南瓜用旺火煮有效成份也不會分解,可讓你對你偏愛的南瓜盡情施展烹調手藝,不必擔心影響健康而縮手縮腳。

  5、西蘭花

  西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。

  6、豌豆

  《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內轉化為維生素a,起到潤澤皮膚的作用。

  7、蓮藕

  蓮藕含豐富的維他命C及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。冬季多吃蓮藕有益于心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的蓮藕。

  8、黃瓜

  黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,冬季多吃黃瓜能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏圣品。

  冬天皮膚干燥怎么護理

  1、化妝水+紙面膜

  既有效又省錢。每天用保濕面膜敷臉太過奢侈,現在教你一個比較簡單的方法。用你平常的化妝水(一定要是無酒精的,才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上,往臉上一貼,放松10分鐘,立即神采煥發,你會馬上感到肌膚的彈力。

  2、多喝水,補充水分

  多喝開水是最好、最簡單的護膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多余的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時保持潤澤感及彈性,加上完全無熱量,不必擔心發胖的問題。早上一起床,就先喝上一大杯白開水,包你一天明亮動人!

  3、常備保濕噴霧化妝水

  長途旅行時、曝曬陽光后,來點兒保濕化妝水,現在是最好的旅游時節,不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。保濕噴霧化妝水,清爽不粘稠,讓你的細胞空隙之間,隨時充滿足夠的濕潤因子,比清水更能增加皮膚濕潤,即使上了妝還是可以噴。日曬過后,也是肌膚含水量最少的時候,噴灑保濕化妝水,再涂上修護乳液,才不會讓缺水的后遺癥找上你。

  4、涂一層厚厚的乳液

  夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。夜里關門關窗,室內干燥,臉蛋緊繃得很。不要緊,把你的保濕乳液厚厚地涂上兩三層,乳液里的潤澤因子可以將水分留在角質層,防止它流失太多。

  5、快速保濕面膜

  敷快速保濕面膜能讓你迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的快速面膜,省去你用紙面膜加化妝水的麻煩,而且,它通常是以保濕精華液浸泡面膜片,比起化妝水更是珍貴,單價通常也較高,緊急時刻使用比較實際。

(責任編輯:)

国产成人va亚洲电影| 免费a级毛片18以上观看精品| 综合图区亚洲欧美另类小说| 国产伦理一区二区| 美女视频黄频a免费观看| 国产一区二区三区乱码网站| 精品少妇ay一区二区三区| 午夜内射中出视频| 特级深夜a级毛片免费观看| 人妻少妇看a偷人无码精品| 欧美极度另类精品| 亚洲成人网在线| 日韩精品免费一级视频| 久久综合久久综合九色| 无人高清视频免费观看在线动漫 | 男人j进美女p动态图片| 伊人色综合久久88加勒| 欧美熟妇另类久久久久久不卡| 亚洲日本中文字幕天天更新| 春日野结衣女女| 久久爰www免费人成| 成人18xxxx网站| 一区二区三区无码视频免费福利| 在线观看免费人成视频| 91视频一区二区三区| 国产成人综合野草| 老司机精品免费视频| 再深点灬舒服灬太大了免费视频| 毛片免费在线播放| 亚洲国产成人九九综合| 日本欧美中文字幕| 中文字幕在线不卡| 在线观看的免费视频网站| 67194成人手机在线| 国产国产东北刺激毛片对白| 精品人妻无码专区中文字幕| 便器调教(肉体狂乱)小说| 欧美亚洲国产一区二区三区| 久久精品青青大伊人av| 成人久久伊人精品伊人| bl道具play珠串震珠强迫|