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冬季洗澡六項注意 你造嗎?

時間:2015-12-11 17:52:02 來源:人民網(wǎng)(北京)

  寒冷的冬季,洗個熱水澡是緩解壓力、消除疲勞、改善睡眠的最佳方式。但糖友洗澡要注意6點。

  冬季洗澡六項注意 你造嗎?

  寒冷的冬季,洗個熱水澡是緩解壓力、消除疲勞、改善睡眠的最佳方式。但糖友洗澡有不少講究,第二炮兵總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任李全民告訴《生命時報》記者,糖友洗澡要注意6點:

  1. 有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染,建議等皮膚損傷愈合后再洗。伴有心腦血管疾病者,浴室應(yīng)空氣流通,不宜緊閉房門,以避免在溫度過高、空氣不流通的情況下,由于缺氧引起心血管意外。

  2. 由于糖友常伴有神經(jīng)病變,末梢神經(jīng)對溫度及疼痛的感覺減退,不能準確判斷水溫,稍有不慎就可能引起較為嚴重的燙傷、感染甚至發(fā)展為糖尿病足。因此,水溫不宜超過40℃,洗之前應(yīng)使用溫度計測量。

  3. 洗澡時消耗較大,易發(fā)生低血糖,糖友空腹洗澡有極大風險。因此,糖友洗澡要確保在進餐后、血糖控制相對穩(wěn)定時進行,并在浴室準備一些隨手可拿到的食物或糖塊。洗澡時間不宜過長,建議不超過15~20分鐘。

  4. 洗澡過程中如出現(xiàn)頭暈、心慌、多汗等,多是低血糖;也可能是由于血管擴張而引起腦供血不足。發(fā)生上述癥狀時應(yīng)立即進食,同時檢測血糖、血壓。

  5. 盡量少用香皂、沐浴露等,避免過度搓擦。因洗浴用品多為堿性,可導致皮脂腺破壞,加重皮膚干燥;過度的搓擦則造成皮膚破損,增加感染風險。

  6. 糖友洗澡之后應(yīng)仔細檢查身體各部位有無破損、燙傷,尤其下肢、足底等不易察覺的部位,有問題立即就診。

(責任編輯:)

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