男人睡前吃一物 讓你變成“擎天柱”

　　男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。而一般壯陽都是通過飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性欲的目的，而吃什么能夠壯陽呢?下面天天養生小編給大家推薦一款睡前壯陽食譜，趕緊來看看吧!

　　男人睡前壯陽食譜：天然牡蠣湯

　　牡蠣，又名蠔。既是食物，也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味咸、性微寒。《神農本草經》中記載“(牡蠣)久服，強骨節，殺邪氣，延年”.《本草綱目》記載，吃牡蠣肉“能細潔皮膚，補腎壯陽，并能治虛，解丹毒”.牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味咸，入肝、腎經，能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。

　　蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　歷史上拿破侖與愷撒就十分喜愛吃牡蠣，男子常食牡蠣可提高性功能及精子質量。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。還可以將牡蠣和甲魚一起燉，或者做韭菜炒牡蠣肉，放一點牛肉或羊肉，達到蛋白互補，口感也非常好。

　　天然牡蠣湯做法：

　　1鮮牡蠣肉60克洗凈，切小片;

　　2紫菜清洗放入大碗中，加清湯、蠣肉片、蔥花、細姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘;

　　3取出加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒調勻。

　　以上就是牡蠣的營養價值及做法了，你是否學會了呢?

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