響應國家“體重管理年”行動號召，昨天，在市愛衛辦指導下，知名運動品牌ASICS亞瑟士舉辦“蘇河型動，智造健康”媒體工作者健康跑活動，攜手市運動促進健康專家委員會副主任兼職場分會主任單位“愛活力”，以“科學跑步、健康生活”為核心，依托蘇州河長寧段濱水新地標，通過健康跑、知識科普與AI互動體驗，倡導全民關注體重管理，傳遞科學運動理念，培養健康生活方式，提升健康素養水平。
今年全國“兩會”期間，“體重管理”成為熱議焦點，國家衛健委呼吁做好體重管理，用科學方法迎接健康生活，遠離慢性疾病。
為貫徹落實健康中國行動、深入推進健康上海行動，按照國家衛健委要求，市衛健委等聯合制定《上海市“體重管理年”活動實施方案》。本市力爭通過三年時間，實現體重管理支持性環境廣泛建立，全民體重管理意識和技能顯著提升，健康生活方式更加普及。
科學運動與合理膳食是體重管理的“兩翼”，此次健康跑活動特別以媒體工作者為健康傳播紐帶，通過親身示范號召公眾關注體重管理，以“體醫融合”理念引導市民培養科學運動習慣。
作為活動所在地的蘇州河長寧段11.2公里濱水空間，承載蘇河源頭的獨特地位，是上海“一江一河”核心實踐區，有機串聯城市歷史文脈與現代健康生活，通過貫通濱水步道、活化工業遺址、升級公共設施，發展為集運動、休閑、文化于一體的“健康新地標”。蘇州河畔“ASICS亞瑟士上海型動空間”創新基站，以“為跑者健康服務”為核心，提供運動裝備選購指導、AI動態體姿評估、“一對一”教練互動及豐富的社群活動，成為市民科學運動“健康加油站”，通過運動場景與城市人文的有機連接，進一步激活濱水空間活力。
市運動促進健康專家委員會副主任兼職場分會主任、“愛活力”負責人朱嫻介紹，作為一種簡單而有效的運動方式，跑步在體重管理和慢病防控方面有著顯著作用。定期跑步，可降低心血管疾病、降低血壓、改善血脂水平，減少心臟病和中風的風險;有助控制體重和減少體內脂肪儲備;能增強骨密度，預防骨質疏松癥;有助釋放內啡肽等神經遞質，緩解壓力、改善情緒;白天強光下跑步還能改善睡眠質量，促進更深層次的睡眠，幫助身體修復和大腦功能的恢復。
健康跑，安全高效是關鍵。此次活動特別引入AI動態體姿評估環節，通過科學方式幫助參與者了解自身狀況，糾正不良姿勢，避免運動損傷。健康跑還需兼顧個體差異，“愛活力”基于其運動醫學理念，根據興趣、性別、生理、體能等多維度綜合考量和評估，為跑友們設計七大類跑步主題 “處方”——減脂輕盈跑、女性愉悅跑、情緒樂享跑、晨光醒腦跑、5公里煥跑、完美體姿跑和半馬進階跑，個性化健康跑訓練方案，充分滿足不同人群的差異化健康需求和興趣。
市愛衛辦副主任、市衛生健康委健康促進處處長王彤表示，正確的運動指導、裝備匹配與個性化訓練方案、多元化便捷的戶外運動環境……讓科學鍛煉觸手可及。城市不斷涌現的健康新地標，正在重新定義健康愿景，人人參與、人人行動、人人獲益，為上海注入更蓬勃活力。
（責任編輯：華康）
