這些“垃圾食品” 其實吃對了也可以很健康

　　在大眾認知中，“垃圾食品”往往與高糖、高鹽、高脂肪、添加劑過多等標簽掛鉤，但科學飲食的核心在于“搭配”與“適度”。以下幾種常被誤解的食品，通過調整食用方式，既能滿足味蕾，又能兼顧健康。

　　人民優選來了——

　　本期指導專家：北京工商大學食品與健康學院特聘教授、國際食品科學院院士羅云波

（責任編輯：華康）