老人睡覺(jué)應(yīng)頭朝南

　　美國(guó)學(xué)多專家、學(xué)者證實(shí)，睡眠方向?qū)ι眢w有具體影響，一般以頭朝南或朝北睡較有益健康。臨床觀察，頭朝南或朝北方向睡眠者，一年后，不但食欲增進(jìn)，精力充沛，睡眠安穩(wěn)，連神經(jīng)衰弱、高血壓等慢性病癥狀也獲得改善，服藥療效也更顯著。他們還發(fā)現(xiàn)，老年人及體力較差者可以朝南睡，年輕人體力充沛，火氣旺，以朝北睡最佳。

　　科學(xué)家認(rèn)為，這種現(xiàn)象是地磁對(duì)人體的影響。地球的南極和北極之間，有一個(gè)廣大但較弱的磁場(chǎng)。生活在地球上的人無(wú)時(shí)無(wú)刻不受到地磁的作用。如果人體長(zhǎng)期順著地磁的方向睡覺(jué)，可使人體器官細(xì)胞秩序化，產(chǎn)生生物磁化效應(yīng)，生物電能得到加強(qiáng)，器官機(jī)能獲得調(diào)整和增進(jìn)。

　　國(guó)內(nèi)中醫(yī)專家曾以這種方法對(duì)失眠者進(jìn)行試驗(yàn)，結(jié)果相當(dāng)滿意。他們的解釋是，人體經(jīng)絡(luò)循行方向與地球磁力線走向一致，順應(yīng)自然，氣血暢通，就能睡得踏實(shí)而深沉。中國(guó)古醫(yī)書提到的睡眠應(yīng)“子午為經(jīng)”，子指北方，午指南方，就是主張取南北向而睡。拿破侖相信這種說(shuō)法，狄更斯對(duì)此更深信不疑。

　　睡覺(jué)的各種姿勢(shì)中，以側(cè)姿最佳。側(cè)睡時(shí)脊柱自然向前彎，肩膀前傾，兩腿彎曲，兩臂自然放置，肌肉能獲得最大限度松弛。正如《千金要方·道林養(yǎng)性》所說(shuō)：“屈膝側(cè)臥，益人氣力，勝正偃臥。”俯姿和仰姿不如側(cè)姿。

（責(zé)任編輯：朱小宇）