糖尿病有效的預防方法

　　現在老年人當中，糖尿病患者肯定是最多的了。那么您所需要做的就是進行有效的預防工作，但是怎樣預防卻是個問題，請看以下介紹：

　　1、糖耐量不正常或是有著糖尿病家族史的朋友，可以在最大的限度之內防止糖尿病的發生：每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12增強胰腺功能;在季節更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

　　2、糖類攝入:這是相對來說，糖尿病人不能吃糖是指，日常飲食不能直接的食用蔗糖以及葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分，是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。

　　3、不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在比較短的時間之內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友是一定要記住的。

　　希望以上的糖尿病預防方法，大家能夠了解。希望老年人都可以安享晚年，一定要好好預防糖尿病。否則后悔就晚了。

（責任編輯：唐展）